Cómo prepararse para la cama por la noche

January 25

Cómo prepararse para la cama por la noche


Preparándose para la cama por la noche es una rutina simple que puede ayudar a uno a dormirse más rápido y en una hora decente. Al mantener una rutina, el cuerpo va a descansar y estar listo para el sueño. Meterse en la cama sin preocupaciones y en un estado mental relajado ayuda a uno a dormir mejor y despertar con más energía.

Instrucciones

1 Lávese la cara o tomar un baño o una ducha.

2 Ponga el pijama.

3 cepillarse los dientes dientes.

4 Ajuste el reloj de alarma por el tiempo que desea despertarse.

5 Obtener bajo las sábanas.


© 2022 stguitars.com | Contact us: webmaster# stguitars.com