Los alimentos saludables para los niños a hacer

Superar el reto de motivar a un delicado con la comida para tratar alimentos saludables mediante la participación de ella en el proceso de preparación de los alimentos. Con su supervisión, hay muchos platos saludables que su hijo puede hacer y luego comer con el disfrute.

Mantequilla de cacahuete y plátano Rebanadas

Suministro de su hijo con un plátano, una cucharada grande de mantequilla de maní y un cuchillo de mantequilla sin brillo. Muéstrele cómo cortar el plátano en trozos en forma de moneda y extender una pequeña cantidad de mantequilla de maní en cada rebanada. darle un tenedor para comer su creación nutritiva.

quesadillas

Quesadillas contienen pan y queso, que la mayoría de los niños les gusta. Aumentar el contenido nutricional por tener a su hijo añadir sus propias verduras. Crear una línea de montaje quesadilla para su hijo que se inicia con la cáscara suave taco y queso, y luego sigue una fila de platos que contienen cortadas alimentos como la cebolla, tomates, pimientos rojos y el brócoli. Una vez que el niño ha añadido a su selección de ingredientes, tienen su lugar otra taco suave en la parte superior y luego cocinar para ella en una sartén.

ensalada

Atraer a su hijo a comer ensalada fresca teniéndolo ayudar a preparar los ingredientes. Haga que lavar, secar y la lechuga hojas en trozos pequeños. suministrándole limpio, tijeras para niños como una alternativa más segura a un cuchillo de cocina para cortar las verduras más suaves como el pimiento y cebolla. Hacer una vinagreta hecha en casa con aceite de oliva, vinagre y especias, y lo dejó agitar todos los ingredientes en un recipiente con tapa.