Ideas baja en calorías de la bebida del verano

Endulging en una bebida deliciosa verano no tiene que arruinar un estilo de vida saludable. Muchas bebidas tienen calorías en azúcares y carbohidratos, y puede arruinar una dieta por lo demás sanos, especialmente en los meses de verano, cuando se relaja en el patio trasero con amigos y familiares es de lo más agradable con una bebida refrescante en la mano.

Ponche de frutas de verano

Mezcle 2 tazas de cualquier tipo de piedra o sin hueso frutas como las cerezas, albaricoques, melocotones o ciruelas. Agregar 2 tazas de jugo de albaricoque, 2 tazas de vino blanco espumoso y 1 taza de agua de Seltz. Servir sobre hielo.

La receta se puede duplicar o incluso triple a hacer un lanzador lo suficientemente grande para todos los invitados a la fiesta en el patio. Para obtener una versión sin alcohol, sidra o jugo de manzana se pueden añadir en lugar del vino. Cada porción de la receta original contiene aproximadamente 200 calorías.

Cócteles de saúco

Tiene todos los ingredientes enfriado antes de mezclar. Ponga una sola cucharada de concentrado de flor de saúco en la parte inferior de ocho copas de champán de tamaño completo. Llenar el vaso hasta la mitad con champán, y luego rematar con agua con gas para llenar el vaso el resto del camino.

concentrado de flor de saúco puede tomar un poco de búsqueda para encontrar, pero bien vale la pena. Disponible en el concentrado o en forma de jarabe, ambos se utilizan de la misma manera para la receta de la bebida. Popular en Europa, que podría tomar un viaje a una tienda de alimentos de la especialidad de encontrar. Cada porción contiene sólo 54 calorías.

Té de jengibre Sun

Considere el té preparado por el sol con un toque de jengibre para una baja en calorías, la opción no alcohólica. En una jarra de cristal o jarra, añadir cuatro a seis bolsas de té (dependiendo del gusto personal) a 1 1/2 cuartos de galón de agua. También añadir a 3 pulgadas de largo trozo de jengibre fresco. Cubrir el lanzador, y se deja reposar al sol durante al menos dos horas. Cuanto más tiempo los stands de té, más fuerte será. té de sol no es sólo baja en calorías, que es libre de calorías. Si se prefiere, varias ramitas de menta fresca se pueden utilizar en lugar de jengibre.

Las luces de bengala de oro

Sirva esta bebida con hielo para un cóctel de verano refrescante y afrutado, pero no utilice cualquier cubo de hielo. Las pequeñas rebanadas de limones o limas colocados en una bandeja de hielo después se congelaron en el cubo de hielo crea una guarnición única que se suma a la frutosidad de la bebida.

En una ponchera grande, combine 3 tazas de jugo de albaricoque y jugo de naranja, junto con una botella de una bebida con gas, como el champán o vino espumoso. Servir en copas de champán con los cubos de hielo de frutas congeladas. Cada porción contiene aproximadamente 70 calorías.