Cómo escoger para untar pan sano

Ya sea que esté sirviendo aperitivos o un curso de pan, los diferenciales son una gran manera de añadir sabor adicional. No todos los pliegos son iguales sin embargo. Algunos se puede llenar de grasa y calorías. Afortunadamente, es fácil de recoger los diferenciales que son saludables.

Instrucciones

1 Elija bajos en grasa para untar de queso crema. Muchas tiendas de comestibles ahora llevan muchos sabores diferentes que van desde regular a sabor a cebolla. Esto hace que una gran base para otros productos para untar.

2 Trate de untar a base de vegetales. Algo tan simple como el ajo asado sería grande con un plato italiano. Por supuesto, también se puede combinar tomates, cebollas caramelizadas, y ajo asado en un procesador de alimentos para una difusión más sabrosa.

3 Busque los diferenciales de alto contenido de fibra. Un gran ejemplo de esto sería el humus. Hummus es alta en fibra, ya que está hecho con granos. También es baja en calorías.

Consejos y advertencias

• Al elegir los diferenciales de alto contenido de fibra, asegúrese de que son bajos en grasas malas.