Cómo hacer galletas de lino deshidratada

galletas de semillas de lino son una adición saludable a cualquier dieta. De acuerdo con healingdaily.com, "Las semillas y aceite de la planta del lino contienen sustancias que promueven la buena salud. La semilla de lino y aceite de semilla de lino son ricas en ácido alfa-linolénico (ALA), un ácido graso esencial que parece proteger contra enfermedades del corazón ". Además de los ácidos grasos esenciales, las semillas de lino proporcionan su dieta con fibra necesaria, vitaminas E y B, proteínas y otros nutrientes vitales. Estas semillas suponen un aporte de gran alcance de nutrición en cualquier dieta bien redondeado.

Instrucciones

1 Moler las semillas de lino en un procesador de alimentos.

2 Mezclar semillas de lino molidas con agua, jugo de limón y la sal del mar.

3 Coloque los ingredientes mezclados en una hoja deshidratador en la forma de un cuadrado o un rectángulo plano. Espesor no debe exceder los 3 mm.

4 Marcar las galletas de acuerdo al tamaño deseado.

5 Colocar la mezcla de galleta en el deshidratador.

6 Establecer el deshidratador a 100 grados Fahrenheit y dejar secar durante aproximadamente 16 horas. Voltear la mezcla de galleta más de una vez durante este período.