El efecto de las bebidas deportivas en el rendimiento deportivo

Los atletas utilizan las bebidas deportivas durante la actividad física intensa para que el cuerpo funcione correctamente. La mezcla de agua, electrolitos y carbohidratos reemplaza los fluidos, sales y energía perdida durante el ejercicio intenso o competición. Esto permite que el cuerpo para rehidratar correctamente y funciona mejor que si el atleta sólo bebía agua.

Equilibrio de electrolitos

El cuerpo humano debe equilibrar su cantidad de sodio y potasio para funcionar correctamente. Durante la actividad física intensa que el atleta pierde estos electrolitos a través del sudor. calambres musculares es una consecuencia de la pérdida de estas sales. Empresas de diseño de las bebidas deportivas para reponer estos electrolitos, que el agua no puede hacer por sí mismo.

La sustitución de carbohydates

Los carbohidratos son la principal fuente de combustible para el cuerpo, pero la actividad intensa agota las reservas de hidratos de carbono. Empresas de diseño de las bebidas deportivas con glucosa y fructosa debido a que el cuerpo absorbe y utiliza estos hidratos de carbono particulares rápidamente. La glucosa y la fructosa también hacen que el sabor más dulce bebida que facilita el consumo.

rehidratación

Como el agua potable, bebidas deportivas reponer el agua perdida a través del sudor. Sin embargo, las bebidas deportivas son diferentes debido a que permiten la absorción de líquidos más rápida que por el agua sola. De acuerdo con Gatorade, los niveles de carbohidratos y sales en su bebida promover la rehidratación rápida. Otros proveedores de bebidas deportivas utilizan fórmulas similares.