Cómo curar el acné menstruación

El acné durante la menstruación puede ser un signo revelador de vergonzoso que una mujer está en su ciclo menstrual. el acné menstrual es causado por desequilibrios hormonales y las fluctuaciones que se producen durante el ciclo menstrual de una mujer. Este acné menstrual puede ser controlada con sólo unos sencillos pasos tomados para manejar su estrés y de los niveles de salud general del cuerpo.

Instrucciones

1 Relax, uno de los factores que causa el acné menstruación es altos niveles de estrés durante un ciclo menstrual. Encontrar algo que le ayuda a relajarse y asegúrese de hacerlo todos los días para mantener los niveles de estrés bajo. Algunas formas de relajación están tomando clases de yoga, leer, disfrutar de un baño caliente o meditando.

2 Manténgase hidratado, la deshidratación puede hacer que sea más difícil para la piel de su cuerpo se mantenga saludable, especialmente durante un ciclo menstrual. Beba por lo menos diez porciones de ocho onzas de agua cada día para una hidratación adecuada durante su ciclo menstrual.

3 Mejorar su régimen de cuidado de la piel. Lavarse la cara dos veces al día ayudará a mejorar la salud de la piel durante un ciclo menstrual, la prevención del acné. Nunca frote su cara con fuerza, ya que esto puede causar el exceso de producción de aceite resultante en los poros obstruidos y más acné. Elija un producto de cuidado de la piel con ingredientes calmantes como el aceite de árbol de té y lavar dos veces al día. La piel de cada persona es diferente, encontrar un producto que funciona para usted personalmente.

4 Mejorar su dieta; una buena dieta afecta positivamente a la salud de su cuerpo, especialmente durante su ciclo menstrual. El consumo de alimentos saludables la semana de su ciclo menstrual y la semana antes de su ciclo menstrual mejorará en gran medida la salud de su piel y reducir el acné menstrual. Comer más frutas y hortalizas frescas durante este período y reducir la ingesta de grasas saturadas.