Anti Aging Skin Care Tips
Sólo queda una piel, por lo que es imperativo que usted tome el cuidado de él. Cuanto antes de empezar a tomar precauciones y desarrollar buenos hábitos, más fácil será mantener la piel de aspecto joven. Incluso si se inicia más tarde en la vida, nunca es demasiado tarde para cuidar de sí mismo. De lo que se come a la forma de lavarse la cara, todos son importantes para retardar el envejecimiento de la piel.
Dieta
Es de conocimiento común que lo que come afecta su salud, pero la comida que usted come también afecta a su apariencia exterior. El aceite de oliva es una fuente saludable de antioxidantes en forma de vitamina E y mantiene el sistema cardiovascular sano de modo que el flujo sanguíneo nutre la piel. Otras fuentes de aceites saludables son los aguacates, nueces y semillas de sésamo y lino. La mejor fuente de ácidos grasos omega-3 provienen de salmón, sardinas y otros pescados grasos. Se cree que los ácidos grasos omega-3, para proteger la pared celular de los daños, y puede ayudar a prevenir los rayos UV de dañar su piel.
Cuidado facial
Lavarse la piel todos los días puede ayudar a mantenerlo brillante. Sin embargo, el lavado de las áreas delicadas como los ojos y la boca pueden causar arrugas poco a poco si no eres suave. No utilice jabones de secado, en cambio, buscar limpiadores diseñados de modo específico para el rostro. Cetaphil limpiador que hace que muchos dermatólogos recomiendan. Utilice una toallita caliente para cocer al vapor la cara y abrir los poros para que pueda lavar las impurezas; salpique su cara con agua fría después de un lavado de cerrar los poros de nuevo y ayudar a mantener las impurezas.
exfoliantes faciales pueden exfoliar la capa superior de la piel, que puede obstruirse con aceites y la contaminación. Hay exfoliantes de la piel disponibles docenas, pero asegúrese el que se utiliza tiene microperlas. Si usted es propenso a brotes de acné, elegir una máscara noche con ácido salicílico para ayudar a prevenir las manchas. Toda la piel necesita crema hidratante, así, aunque si tienes la piel grasa asegurarse de que el producto que elija es no comedogénico.
Buenos hábitos.
La exposición al sol es una causa de daño en la piel que envejece la piel de cada uno. Añadir años a su apariencia consistente con el uso de un bloqueador solar de al menos SPF 45 con protección UVA y UVB. Eso significa poner protector solar todos los días bajo su maquillaje, y evitar la exposición excesiva al sol. Los sombreros son una forma elegante para mantener los rayos de su cara, y no se olvide de untarse la piel frágil alrededor de su escote y el cuello, ya que estos son regalos muertos con respecto a la edad.
También es importante evitar el alcohol, conseguir por lo menos ocho horas de sueño cada noche, evite fumar y el ejercicio. El alcohol no sólo es la deshidratación, lo que daña la piel, sino que también reduce el antioxidante vitamina A.
Fumar cigarrillos daña las fibras conectivas en la piel, lo que provoca la flacidez y las arrugas. El tabaco también interfiere con la circulación y la piel con mala circulación no puede luchar contra el daño oxidante de manera eficiente. Se ha demostrado que fumar puede ser más perjudicial para su piel que la exposición solar.
Cuando se duerme bien y hacer ejercicio, usted ayuda a apoyar el sistema linfático e inmunológico de su cuerpo, que ayudan a mantenerse saludable y biológicamente joven. El dicho puede ir que la belleza es sólo superficial, sino cómo se vive afecta a su apariencia más que se puede sospechar.