¿Cómo hacer del masaje del pie en sus propios pies

Un masaje en los pies después de un largo día de trabajo sería como el cielo ... si alguien alrededor para darle una. Olvidarse de sentir lástima por sí mismo si no hay nadie alrededor, o no quieren, para dar masajes a sus meritorios, cansados, doloridos pies pobres; hazlo tu mismo.

Instrucciones

1 Reúne los materiales junto a un asiento cómodo donde se puede llegar a todo. Quitarse los zapatos. Mojar el paño con agua caliente. Escurrir el paño. Ponga un poco de jabón en ella. Sentarse en la silla cómoda.

2 Lávese los pies con la toalla tibia y jabón. Mientras lo hace, disfrutar de la calidez y frote sus pies a medida que avanza. Estás siendo su propio masajeador de pies climatizada. Cuando haya terminado, enjuague con el segundo paño caliente. Secar suavemente y delicadamente con una de sus toallas.

3 Coloque una pelota de golf en el suelo, debajo de la bola de uno de sus pies. Mover el pie sobre la pelota de golf, rodar hacia arriba y atrás durante medio minuto. A continuación, rodar la pelota en círculos bajo su pie durante otros 30 segundos. Ajustar la presión y la dirección de la pelota de golf para las zonas de los pies que se sienten particularmente adolorida. Repetir en el otro pie.

4 Aplicar loción del pie a sus pies: Poner la loción en ambas manos y frotarlas un poco. Luego agarra el pie, los dedos pulgares de agarre de la suela. Firmeza masajear la planta del pie con los pulgares como se frota sobre la loción del pie. Coge cada dedo del pie, y frote la yema de cada uno. Por último, pasa sus manos arriba y abajo de su pie, con los dedos frotando la parte superior del pie. Repite por el otro lado.

5 Ponga sus pies en la segunda toalla. Relajarse y dejar que la loción del pie en remojo durante unos minutos. A continuación, deslice en sus cómodas zapatillas.