Cómo hacer una hamburguesa vegetariana sana

Hamburguesas han sido siempre delicioso para mí, sobre todo con un sabor barbacoa. Rara vez tenía hamburguesas con queso, aunque debido a la posibilidad de un alto contenido de calorías y el valor de la salud limitada. Esta es una receta para hacer una hamburguesa vegetariana saludable y delicioso que seguramente va a curar sus antojos hamburguesa, mientras que le da las vitaminas y fibra que necesita con sólo una pequeña cantidad de calorías. Puedo comer esta hamburguesa vegetariana todos los días. Es una hamburguesa que es menos de 300 calorías y tiene un sabor delicioso y se está llenando.

Instrucciones

1 Calentar su hamburguesa vegetariana durante 30 segundos en el microondas. Me encanta la hamburguesa de Texas de Amy porque es grande, sabe como una hamburguesa y tiene un sabor dulce de barbacoa, pero escoja a su favorito.

2 Obtener dos bollos para hamburguesa de trigo entero. También puede utilizar el pan integral o de trigo entero luz english muffins. Me gusta mucho el sabor de los granos abundantes panecillos de trigo integral de Thomas. Coloque hamburguesa vegetariana en un lado de pan de trigo entero o un panecillo.

3 Colocar bajo en grasa o sin grasa rebanada de queso cheddar libres en la parte superior de la hamburguesa vegetariana que está en la parte superior del pan de trigo integral o muffin y coloca en el microondas durante unos 20-25 segundos. El queso debe ser fundido y debe estar caliente. Sacar del microondas y añadir dos cucharadas de salsa sin grasa. Esto le da aún más sabor y una pequeña patada en función del calor de la salsa que utilice. Cubra con la otra cara de todo el pan de trigo o muffin y disfrutar!

Consejos y advertencias

• Hace una excelente comida que realmente está llenando con una ensalada o incluso una taza de sopa ligera.
• Si necesita algún postre, tener un poco de yogur bajo en calorías o una taza de su fruta favorita.