que actividades hacen en la costa

Los alimentos que te hacen sentir el mejor

April 12

Los alimentos que te hacen sentir el mejor


Usted probablemente ha visto una pirámide de alimentos en algún momento que proporciona una visión de lo que debe comer para mantenerse sano. Hay seis grupos de alimentos que representa la pirámide: los granos; vegetales; frutas; grasas y aceites; leche y productos lácteos; y la carne, frijoles, pescado y nueces. Hay varias opciones de comida - algunas de las cuales cubren más de un grupo - que se encuentran dentro de la pirámide que le hará sentirse mejor.

Alimentos ricos en calcio

Beber uno o dos vasos de leche al día puede ser un estimulante del humor. La vitamina D, proporcionada por el sol, es una de las principales vitaminas que estimula el espíritu. El consumo de leche cada día - especialmente en los días sombríos - puede proporcionar que la vitamina tan necesaria D.

Verduras

Verduras de hojas verdes son la mejor opción para obtener la mayor cantidad de hierro, y vitaminas C y A. A pesar de los diversos tipos de lechuga, tales como lechuga romana, lechuga mantecosa y-hoja verde, proporcionar estos nutrientes, la col rizada y las espinacas son los más nutricionalmente denso y verde, verduras de hoja, con la col rizada superando a la espinaca con más de cuatro veces la cantidad de vitamina C y casi el doble de la cantidad de vitaminas A y K.

Ácidos grasos omega 3 / Carne

Los alimentos como las nueces y las semillas de lino son una buena fuente de ácidos grasos omega 3. Sin embargo, el salmón es también una gran fuente de ácidos grasos omega 3, y que proporciona más de una comida que lo hacen las nueces y semillas de lino. ácidos grasos omega 3 ayudan a reducir la inflamación de las articulaciones, coagulación de la sangre, el engrosamiento de las arterias e incluso algunas formas de cáncer.

Granos enteros

Los alimentos ricos en carbohidratos que dan energía. Los hidratos de carbono también están llenos de azúcar, por lo que la selección de los hidratos de carbono derecho es esencial. Comer pan blanco y pasta blanca no le beneficiará tanto como el consumo de panes integrales y pastas. Sin embargo, el pan blanco y las pastas también vienen en formas de grano entero. Los granos enteros son tipos de carbohidratos que se consideran carbohidratos complejos debido a su estructura química más compleja, lo que les obliga a ser digeridas más lentamente que los carbohidratos simples. Esta lenta la digestión no le dará un alto nivel de azúcar y luego de un accidente rápida. Su cuerpo va a funcionar a un nivel más constante.

Fruta

Aunque la fruta es buena para usted - es una mejor opción que la merienda para llegar a las galletas saladas con queso - no es una fruta que parece tener la mayor cantidad de beneficios: los arándanos, que son ricos en vitamina C, fibra y antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a mover las toxinas del cuerpo, y la fibra es buena para la vía digestiva.

Actividades familiares en la costa de New Hampshire

December 10

Actividades familiares en la costa de New Hampshire


Los viajeros a la costa de New Hampshire pueden disfrutar de surf y playas de arena a lo largo de la costa, o visitar los puertos de trabajo y las islas del litoral. La línea de costa en el Océano Atlántico también cuenta con ciudades y pueblos que datan de casi 400 años. atracciones Orientados a la familia incluyen centros de la naturaleza y festivales anuales, así como granjas de trabajo y lugares históricos.

Centro de Silvicultura Urbana

Establecido en 1976 y con vistas al Sagamore Creek, cerca de Portsmouth, el Centro Forestal Urbano enseña a los visitantes sobre los bosques de New Hampshire y los recursos naturales. La propiedad de 182 acres se utiliza como una granja de árboles para demostrar el manejo forestal adecuado. También cuenta con un santuario de aves y vida silvestre, un sitio de demostración de jardinería y limpieza, y senderos para practicar el senderismo, el esquí de fondo y raquetas de nieve. El centro también ofrece programas de educación sobre la planificación de la silvicultura comunitaria, el manejo forestal, la ecología, la identificación de árboles y plantas, y la administración de la fauna.

Applecrest Huertas Granja

Applecrest Granja Huertas en Hampton Falls está abierto de mayo a diciembre. Las familias pueden elegir sus propias fresas, arándanos, frambuesas, melocotones, manzanas y calabazas en la granja de trabajo. Desde 1974, la granja también alberga festivales de cosecha anual con las actividades familiares, incluyendo la manzana y la cosecha de la calabaza, maíz asado, paseos en carruajes y un zoológico de mascotas, y música en vivo Bluegrass. Estacionamiento y la entrada a la finca está libre.

Wallis Sands Beach Estado

Con vistas a las islas de los bajíos, las familias pueden disfrutar de un baño frente al mar en las arenas de Wallis estado de la playa. El parque cuenta con una playa de arena virgen, una tienda con alimentos, bebidas y otros artículos, una gran casa de baños con duchas, y mesas de picnic. Otras playas costeras como Hampton Beach State Park, Jenness Beach State Park, North Beach y Playa estatal de North Hampton. En 2010, las playas de New Hampshire se clasificaron por primera vez en términos de calidad de agua de las playas en los EE.UU. por el Consejo de Defensa de Recursos Naturales.

Centro de Ciencias de la costa

El Centro de Ciencias de la costa en Rye es un acuario y educativo centro popular para las familias y estudiantes. Los visitantes pueden aprender sobre la historia ambiental de la costa a través de práctica, exhibiciones interactivas y programas de aprendizaje para las personas de todas las edades. El museo está ubicado en el 135 acres Odiorne Point State Park, donde las familias pueden disfrutar de un picnic en una plantación de arbolado y varias millas de senderos para caminar a través de siete hábitats distintos.

Los estadounidenses que viven en Santa Ana, Costa Rica

January 24

Decenas de miles de estadounidenses, de los jubilados a los que simplemente buscan un cambio de escenario, tienen su hogar en Santa Ana, Costa Rica. Americanos eligen Santa Ana debido a la exuberante belleza, vida menos costosa y la mezcla de simple, el encanto del viejo mundo y las comodidades modernas.

Santa Ana Boom

Santa Ana es cada vez más conocido como una zona de moda de Costa Rica. compañías americanas como IBM, Hewlett Packard y otras empresas de Forbes 500 - y, posteriormente, los ciudadanos estadounidenses que trabajan para ellos - están haciendo su hogar aquí.

ventajas

escuelas y hospitales de Santa Ana se encuentran entre los mejores de la región. La ciudad también cuenta con el mayor centro comercial de Costa Rica, los principales supermercados, grandes almacenes y restaurantes. Los servicios metropolitanos son un atractivo para los estadounidenses que tienen su hogar aquí, junto con la belleza natural del país sólo millas de distancia.

consideraciones

Los propietarios de Casa Bella Rita se trasladaron de los Estados y compraron la cama y desayuno en Santa Ana. Ellos recomiendan que los estadounidenses están considerando mudarse a la zona de alquilar primero para asegurarse de que es lo que quiere hacer. Además, mientras que la inmobiliaria es relativamente asequible, la inflación está subiendo a los costos de cerca de vida norteamericano.

Estilos que le hacen parecer más delgada

May 3

Estilos que le hacen parecer más delgada


Aunque es importante tratar de mantener un peso saludable, todos sabemos que la pérdida de peso no es instantánea. Si usted tiene una ocasión especial viene que desea verse lo mejor posible para, o si lo que desea es sentirse más cómodo con el vestuario, hay algunos consejos útiles para ayudarle a lucir más delgada.

línea imperio

El uso de vestidos imperio de la línea o las tapas se adelgaza y favorecedor para todos los tipos de cuerpo. Este corte viene justo por debajo del busto, y luego cae recta, rozando el estómago, las caderas y otras áreas problemáticas. El estilo se remonta a la época de la regencia, lo que le da un aspecto clásico y elegante. Asegúrese de que usted no consigue una prenda que es demasiado apretado, ya que va a mostrar protuberancias, o demasiado grande, ya que puede parecerse a la ropa de maternidad.

Colores sólidos

Puede hacerte parecer más delgada con el uso de un solo color, ya que te hace parecer más alto. Está bien que usar diferentes tonos o matices del mismo color, simplemente mantenerse alejado de bloques de diferentes colores. Negro se considera que es más de adelgazamiento, pero puede ser demasiado sombrío para algunas ocasiones. tonos claros o neutros también son grandes en la que aparece para suavizar las áreas problemáticas, y son más delicada y femenina mirando.

Líneas verticales

Las líneas verticales, rayas estrechas y telas a rayas son todos de adelgazamiento, ya que parecen alargarse su cuerpo. Por el contrario, las líneas horizontales te hacen ver más ancha, y por lo tanto más grande. Las líneas verticales de las barras y trabajarán para que se vea más delgada en pantalones, vestidos, chaquetas o camisetas, para que puedan ser utilizados para bajar de cualquier área que desea parecer más delgada. Telas a rayas también tienden que le da una apariencia profesional, por lo que son grandes para llevar a la oficina.

mangas

Los brazos son un área problemática para muchas personas, a fin de utilizar las mangas para ayudarle a lucir más delgada. Evitar camisetas sin mangas, tirantes o mangas a la sisa, a menos que lleve un encogimiento de hombros o chaqueta. Trate de usar camisetas, vestidos o chaquetas de punto con mangas del cuarto o tres cuartos de longitud, ya que esto ocultará los brazos superiores, mientras que todavía mostrando la zona más delgada. Usar camisas con tejidos vaporosos que rozan o flotan sobre sus brazos, en oposición a abrazando estrechamente a ellos.

Trajes de baño que te hacen ver 10 libras más finas

October 29

Trajes de baño que te hacen ver 10 libras más finas


Muchas personas tienen inseguridades acerca de su cuerpo y la forma en que piensan que se ven a otras personas, y que llevaba un traje de baño en serio amplifica estas inseguridades. Si usted está buscando un poco de ayuda de su traje de baño, hay un número de maneras de hacerte parecer más delgada 10 libras simplemente con el uso de uno de los bañadores diseñados sólo para este propósito.

Miraclesuits

El lema de Miraclesuit es "Mira 10 libras. Más ligero en 10 segundos." Sus trajes de baño están diseñados específicamente para ayudar a las mujeres tanto dócil y acentuar sus curvas diferentes. Esta compañía ha desarrollado un tejido único que ellos llaman Miratex, que suavemente pero con firmeza moldea el cuerpo en la forma deseada dentro del traje de baño. Cada traje de baño también está diseñada con con estampados y estilos para mejorar aún más su apariencia de adelgazamiento.

Spanx trajes de baño

La mayoría de las mujeres están familiarizados con la ropa interior de Spanx y su capacidad para reinar en el abdomen y los muslos. Utilizando su tecnología patentada de tela, Spanx también ofrece una línea de trajes de baño que fácilmente te hacen ver 10 libras más delgadas. Estos trajes suavizar las manijas del amor, levantar el trasero y busto, y proporcionan una cincha global y el efecto de suavizado en su sección media.

Trajes de baño de estilo de equipo de submarinismo

Para una apariencia más delgada atractiva, deportivo, optar por un traje de baño de estilo de buceo. Estos trajes están diseñados con las largas colas que se alargan el torso, que cae visualmente libras de su cintura. Estos trajes también están diseñados con patrones que atraen la mirada hacia el interior de la mitad de la demanda y en detrimento de la cintura.

Fruncido y fruncidas trajes de baño

Usted no tiene que invertir en un traje de baño de marca o un traje con el material de la panza-metiendo a hacerte lucir 10 libras más delgado. Hay una gran variedad de trajes de baño que tienen un efecto adelgazante simplemente de estilo. Los expertos en moda nos decía que el uso de atrás era la mejor manera de parecer más delgada, pero ahora sabemos que eso no es verdad para todos. Independientemente de su color, trajes con fruncidos y fruncidas diseños mirada adaptada a la cintura, e inmediatamente suavizar su torso y hacer que su sección media aparecen más delgado.

El Conseguir-a-saber-que Actividades para niños que se basan en viajes

March 10

El Conseguir-a-saber-que Actividades para niños que se basan en viajes


Aliviar el aburrimiento de un largo viaje creando una actividad de unión con sus hijos. La planificación de las actividades estratégicas y juegos suavizar cualquier tipo de recorrido y podría convertirse en el punto culminante de su viaje. Participar en conseguir-a-tú-sabes actividades para los niños que se basan en los viajes para todo tipo de situaciones de viaje para pasar el tiempo y aprender algo nuevo acerca de sus propios hijos.

Dos verdades y una mentira

Un sencillo conseguir-a-saber-que la actividad de los niños involucra a cada persona por turnos que indican tres afirmaciones sobre sí mismo. Sin embargo, dos afirmaciones son ciertas y uno es una mentira. Las otras personas tienen que adivinar cuál es la mentira declaración elevando uno, dos o tres dedos, lo que supone sentencia que fue la mentira. Un ejemplo podría ser: "Yo estaba perdido en el zoológico cuando tenía 4 años de edad, me gusta viajes en balsa y mi comida favorita es el sushi." Después de que todos adivina, el jugador revela cuál oración era falsa.

Enojado, triste y feliz

Otro-que conseguir-a-saber la actividad con los niños es un juego en el que cada persona declara lo que sucedió durante el día que la hacía sentir enojado, triste y feliz. Esta es una actividad ideal para el final del día mientras viaja. Todo el mundo comparte sus experiencias personales y cambia la forma en que los otros ven su día también. También puede ayudar si había días difíciles que viajan o algo que un niño quiere bajar su pecho. Por ejemplo, su hijo podría decir que estaba loco cuando se les acabaron los gofres en el desayuno, triste que las baterías murieron a causa de su reproductor de música y feliz de que él descubrió que ama el espárrago.

Bolsa de papel

Antes de que comience el viaje, pida a cada niño para colocar cinco objetos importantes que representan a sí mismo en un saco de papel almuerzo. Estos objetos pueden ser una sola manopla, un viejo animal de peluche o una embarcación hecha en la escuela. Cuando tenga tiempo de inactividad durante sus viajes o durante un viaje largo en auto o en avión, lleve a cabo las bolsas. Pida a cada niño a hablar sobre cada objeto y por qué es tan importante para ellos. Por ejemplo, la manopla puede ser importante para su hijo porque recuerda el uso de ellos cuando era más joven y ahora que no encaja. Todo el mundo debe aprender valiosa acerca de cada niño.

"La mayoría lo importante de mí" Imagen

El uso de papel y lápices de colores, pida a cada niño que haga un dibujo que describe el "Lo más importante de mí." Por ejemplo, su hijo podría dibujar su casa y el árbol de escalada favorito. Esta actividad podría funcionar bien en los restaurantes o en espera de un vuelo en el aeropuerto. Los niños mayores pueden escribir un ensayo corto para acompañar a los dibujos o escribir sobre lo que es más importante para ellos solos. Después, los niños deben compartir sus dibujos y que todo el mundo entiende lo que dibujaron o escribieron.

¿Qué tipo de alimentos que se hacen en Colombia?

May 26

¿Qué tipo de alimentos que se hacen en Colombia?


cocina colombiana representa un crisol de culturas y climas. Cerca del cálido y húmedo del Océano Atlántico, alimentos colombianos reflejan las contribuciones del Oriente Medio, África y los pueblos indígenas que se asentaron aquí, con mariscos como el camarón y la langosta una especialidad. Durante las montañas de los Andes, la diversidad del medio ambiente ofrece una amplia variedad de carnes, especias y verduras. En las regiones del Caribe y del Amazonas, peces de agua dulce es el ofrecimiento destacado. Y en toda la nación, un simple pastel de harina de maíz es la base de una gran cantidad de opciones de comida.

arepas

Las arepas son pequeños pasteles de harina de maíz que figuran en varios platos colombianos. Se llenan con cualquier número de artículos, como el huevo o mermelada para el desayuno, o queso o carne para un aperitivo por la tarde; los bolsillos pequeños tienen menos probabilidades de un plato de la cena. Supremas arepas se hacen con maíz dulce, y mozzarepas se forman a partir de maíz blanco mezclado con queso mozzarella. Arepa de huevo tiene un huevo crudo agrietado en la torta de maíz y luego se fríe hasta que tanto el pastel y los huevos estén bien cocidas. En las regiones productoras de café, la gente comer arepa paisa, un pan plano de maíz blanco y servido con un tomate tradicional y estofado de cebolla.

Sopas y guisos

Uno de los platos más tradicionales de Colombia, el sancocho es un guiso que combina verduras de raíz como la papa dulce o malanga con la carne. Sopa de mondongo, una sopa que utiliza callos y verduras como base, tiene muchas variaciones en Colombia y en toda América Latina. La sopa tradicional ajiaco se forma a partir de pollo, un almidón como la patata o el maíz, aguacate y una hierba regional, guascas.

Platos con carne

Al igual que la barbacoa americana, la fritanga colombiana es una categoría de platos que incluyen carne a la parrilla o pollo, costillas y chunchillo, o en los intestinos de las vacas. Las diversas recetas Fritanga veces piden un plato de arepas. salchicha de sangre forma la base de morcilla rellena, que a menudo acompaña barbacoas. Una selección menos familiar, al menos para los estadounidenses, es la charapa plato amazónica - la carne de tortuga. El sitio web de América del Sur aconseja a los visitantes no ordenar este plato, y señaló que la tortuga es una especie en peligro de extinción en Colombia.

postres

Los postres de Colombia tienen su base en los dulces regionales como el coco y el azúcar. Arroz con coco, o arroz con leche de coco, también sirve como un plato de acompañamiento. El manjar blanco cremoso es un pudín de espesor, a base de leche aromatizada con vainilla o cítricos. Tortas de cacao son las tortas de cacao, mientras que arequipe, similar al dulce de leche, es una gruesa, dulce de leche cremoso servido en obleas delgadas llamadas obleas. mundialmente famoso café de Colombia acompaña a muchos postres.

Al igual que lo hacen los cangrejos un fondo de arena o hierba?

June 26

Al igual que lo hacen los cangrejos un fondo de arena o hierba?


La familia de cangrejo contiene miles de especies terrestres, de agua dulce y de mar. Su diversidad dicta diversas preferencias de sustrato, incluyendo rocas, arena y vegetación. Las pautas generales son válidas para la mayoría de los grupos de cangrejos, pero estudiar hasta en la especie exacta de cangrejo que desea conservar.

Reglas generales

La mayoría de los cangrejos prefieren sustrato arenoso, incluyendo tanto los cangrejos de agua y tierra. Sin embargo, algunos cangrejos de tierra prefieren algo de materia vegetal mezclada con su sustrato. Grass hace un sustrato inferior a otros materiales de plantas tales como cáscaras de coco, ya que puede descomponerse y ensuciar el sustrato.

Los cangrejos ermitaños

Los cangrejos ermitaños no son técnicamente verdaderos cangrejos, pero su cuidado y la fisiología se superponen las de cangrejos verdaderos de muchas maneras. cangrejos terrestres necesitan sustrato profundo para excavar en, al menos, tan profundo como los cangrejos ermitaños son altos. Sand funciona bien; arena mezclada con fibras de coco resistir la compactación mejor. cangrejos marinos prefieren ya sea un sustrato arenoso o una rocosa.

Los cangrejos de agua dulce

cangrejos de agua dulce, incluyendo cangrejos de agua dulce y cangrejos de mangle rojo con garras, por lo general prefieren un sustrato de arena, preferiblemente con un poco de tierra seca a arrastrarse hacia. La mayoría de los cangrejos de agua dulce hacen todo lo posible en el tanque de una sola especie, ya que pueden comer pescado y viceversa, dependiendo del tamaño de los peces. Además, la mayoría de las especies de cangrejo de agua dulce prefieren aguas salobres. El agua salobre es agua con mayor contenido de sal que el agua dulce tiene pero menos que el agua de mar sin diluir.

Los cangrejos de arrecife

Muchos pequeños cangrejos, relativamente pacíficos han encontrado su lugar en la acuariofilia marina. Cangrejos que no recogen en coral, como esmeraldas y cangrejos de guardia, no tienen preferencia sobre el sustrato. Estas especies pasan la mayor parte de su tiempo moviéndose entre los corales en las superficies rocosas en acuarios. Muchos cangrejos marinos tienen hábitos similares y no pasar mucho tiempo en el sustrato. Para estas especies, el sustrato no importa. La mayoría de los acuarios marinos cuentan con sustrato arenoso o rocoso.

¿Cuáles son algunas características que lo hacen los caballos de Clydesdale diferente de otros caballos?

January 10

¿Cuáles son algunas características que lo hacen los caballos de Clydesdale diferente de otros caballos?


caballos de Clydesdale vino originalmente de Clydesdale (ahora llamada Lanarkshire) en el sur de Escocia. Ellos fueron criados como caballos de tiro y son conocidos por su tamaño, la fuerza y ​​la naturaleza dispuesto. Su color característico y el temperamento tipo hacen igualmente populares como caballos de trabajo o de placer. También son una vista impresionante en las ferias y concursos y la fama en todo el mundo como el logrado Budweiser Clydesdales. La raza, conocida como gentiles gigantes, ahora se puede encontrar en toda Europa y los EE.UU.

Una breve historia de los caballos de Clydesdale

Los historiadores remontan el origen de la raza de nuevo a mediados del siglo 18 en Escocia. caballos nativos utilizados para la agricultura fueron cruzadas con sementales flamencas para producir un caballo mucho más grande, más fuerte. La nueva generación era capaz de una mayor carga de trabajo, y se hizo popular para la cría y la exportación a Australia, Nueva Zelanda y los Estados Unidos Clydesdales también sirvió en ambas guerras mundiales como animales de tiro en el Reino Unido y Europa.

Las características que hacen de Clydesdale Caballos distintivo

caballos de Clydesdale tienen mucho en común con sus homólogos ingleses, caballos Shire, pero tienden a ser un poco más pequeño que Shires, y más compacto. Tienen espaldas más cortas que los caballos criados para montar a caballo y poderosos hombros, bien musculosos. Las patas están cubiertas con una cantidad de cabello sedoso, conocido como "plumas." A diferencia de muchos otros caballos pesados, Clydesdales son enérgico y animado, por lo que un placer trabajar con ellos.

Los colores de los caballos de Clydesdale

Gracias a sus antepasados ​​flamencos, la mayoría de los Clydesdales tienden a ser los colores oscuros. Los colores más comunes son la bahía (de color marrón con una melena negro y la cola) y de color marrón oscuro, pero también se ven negros, grises, roans y castañas. A Clydesdale típico tendrá también una cantidad considerable de blanco en la cara y las piernas, a veces cubriendo la parte inferior del vientre, que es una característica de la raza.

El Clydesdale Moderno

Las características que hacen que los caballos de Clydesdale diferente de otras razas (su fuerza, tamaño y temperamento) también han hacerlos muy querido en todo el mundo como montar a caballo y de trabajo caballos. Aunque Clydesdales todavía se caracterizan por ser una raza en riesgo y que están en el registro Rare Breed Survival Trust, sus números están aumentando constantemente. Ahora parece probable que su estado en peligro de extinción va a cambiar en un futuro próximo, gracias en parte a los esfuerzos de los Estados Unidos y los criadores europeos.

Cómo usar la ropa que te hacen ver más delgada

April 18

Cómo usar la ropa que te hacen ver más delgada


Con un poco inteligente de la moda, se puede aprender a hacer su trabajo de la ropa para usted en mostrar sus mejores características y minimizando los no tan halagadoras.

Instrucciones

1 Elige la ropa de color todo en uno para que tenga una mirada larga y magra.

2 Use negro. Da un aspecto que está especialmente adelgazamiento.

3 Trate de evitar la ropa sin forma. Nadie se deja engañar, y ropa suelta a menudo hacen que parezca más amplia o más pesado.

4 Evitar la ropa ajustada que se hará hincapié en sus áreas fuertes.

5 Elija piezas suavemente a medida que definen pero no se limitan.

6 Manténgase alejado de las rayas horizontales, que hacen que parezca más amplia, pero tenga en cuenta las rayas verticales, que le dan un aspecto más largo y más delgado.

7 bloques de desgaste de color que atraen la mirada lejos de las áreas menos que perfecto. Use una concha roja o una chaqueta azul real, por ejemplo, para desviar la atención de sus piernas.

Hombreras 8 de desgaste y escotes amplios para equilibrar las caderas anchas.

9 Elija los pantalones que tienen piernas estrechas o cónicos para ocultar una gran sección media. pantalones de frente plano y parte lateral o posterior cremalleras se adular su figura, mientras que los bolsillos, pliegues y pantalones ajustados sólo llamar la atención sobre su abdomen.

Consejos y advertencias

  • Párate derecho. Una buena postura siempre mejora su aspecto.

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