Ideas simples para la cena

Con el tiempo en un premio para todos en estos días, pocos tienen una gran cantidad de tiempo para invertir en cocinar comidas elaboradas. Una forma de resolver este problema es seguir con platos que no requieren una gran cantidad de ingredientes o en la que todos los ingredientes se cocinan en una olla o recipiente, como cazuelas. Además, si usted establece un menú de la cena que tiene un valor de platos de dos semanas, la rutina hace que sea más fácil para usted para comprar y preparar la comida.

Pasta

No sólo es la pasta fácil de cocinar, es extremadamente versátil, de bajo costo (a menos que prefiera marcas gourmet) y viene en variedades que van desde los raviolis a los macarrones con queso. Estos platos se componen básicamente de la pasta hirviendo, cocinar componentes complementarios y superando los ingredientes con una salsa. Por ejemplo, espaguetis y albóndigas consiste en hervir una libra de pasta, calentar un frasco de su salsa favorita, freír las bolas de carne picada en una sartén y luego servir la pasta con una cuchara llena de salsa y tres o cuatro albóndigas. Ciertos sectores sociales pueden comer pasta de trigo entero, que tiene menos hidratos de carbono, y los vehículos de sustitución (como calabacines, pimientos, cebollas y champiñones) para carnes. Mezclar las verduras con un par de cucharadas de aceite de oliva para dar sabor.

Sopa

La sopa es un buen plato ya que su contenido de agua que se llena (en lugar de calorías vacías). sopas a base de vegetales también ayudan en ese sentido, ya que los que tienen los frijoles y el brócoli son ricos en fibra. El clima caliente es el momento de puré, sopas frías y base de caldo; invierno llama para los más abundantes como el estofado de carne, lentejas y Nueva Inglaterra sopa de pescado. Recoger su sopa enlatada o fresca en el supermercado. O, si usted tiene tiempo en el fin de semana, preparar usted mismo y congelarlo hasta que desee para la cena. Acompáñalo con una ensalada y de grano entero tostado de pan para una comida completa. Otra opción es hacer un sándwich para un plato de acompañamiento: el queso a la plancha va bien con sopa de tomate, o armar un sándwich de carne asada con pan de centeno para complementar una olla de sopa de cebolla francesa.

cazuelas

Como las sopas, guisos se pueden hacer con anticipación y congelados. También se pueden preparar con tan sólo cinco ingredientes --- una cazuela llama las tres hermanas, por ejemplo, sólo requiere de la combinación de una lata de frijoles negros, una lata de maíz, una calabaza en rodajas, una taza de queso rallado y salsa y hornear en una bandeja cazuela. Llena la comida por tener una lata de sopa confeccionada con ella o la adición de un plato de acompañamiento que complementaría una receta en particular. En el caso de las tres hermanas, que podría servir pan, patatas de dibujos, macarrones con queso, o el arroz.