Las ideas del Plan Cena de 2 semanas
La planificación de menús de la cena en casa para la semana es fácil por todos lados. Usted compra todos los ingredientes necesarios en el fin de semana y todo el mundo en la familia sepan qué esperar en la cena. Elija productos de temporada y artículos de venta para maximizar su dólar. Pre-plan de dos semanas de cenas caseras para las familias y para parejas.
Una semana Familias
El lunes, cocinar la carne de cerdo en la olla de barro para sándwiches sacó de cerdo. Los platos de lado para esta comida serían col y alubias. Para el martes, pechugas de pollo de la parrilla para la ensalada de pollo china. rollos de huevo congeladas deben ser servidos con la ensalada. El miércoles, utilice frijoles negros enlatados para los tacos. Cocinar los frijoles con jugo de limón y la cebolla y servir tacos con guacamole y tortillas fritas. El jueves, servir a cualquiera de las sobras con tortillas o pan de molde. Servir con ensalada o las sobras brócoli al vapor. Para el viernes, hacer pizza casera con queso mozzarella, salsa de tomate y verduras. El sábado será la noche hamburguesa con batatas fritas, y el domingo es el desayuno para la cena. Servir gofres con tocino y huevos revueltos espinacas.
Una semana Parejas
Las parejas necesitan menos alimentos de las familias y pueden experimentar más con las cenas. Para el lunes, cocer el pescado dentro de la hoja. Servir con verduras salteadas. El martes, hacer filetes de pescado con col marchita. Un plato sería el arroz con setas shiitake. El miércoles es la carne de vacuno sofrito con la col y las zanahorias. El jueves es hamburguesas de garbanzos con ensalada de verduras y viernes es bistec frito con brócoli al vapor. El sábado será la cena y el domingo es el cordero asado con patatas y verduras mixtas.
Semana Dos familias
El lunes es la noche de sobra de los fines de semana. Sólo tiene que añadir una ensalada o verduras al vapor. El martes es paninis con queso mozzarella y berenjena a la parrilla. El miércoles, sirven tortillas de verduras con queso cheddar. Para el jueves, hacer picadillo de Cuba en la olla de barro y servir con arroz y frijoles negros. El viernes, servir las sobras de la comida del jueves. El sábado es teriyaki chino con arroz integral y revuelva freír verduras. El domingo es el pollo asado con verduras y puré de patatas.
Dos parejas semana
El lunes, cocinar una frittata con huevos, patatas y espárragos. El martes es el pescado a la parrilla con especias mediterráneas con una ensalada griega. El miércoles es de pita sándwiches de pan con pollo a la parrilla. Para el jueves, servir las sobras de principios de semana. El viernes lento cocinar paleta de cerdo para tacos de carnitas con guacamole y frijoles negros. Comer las sobras del sábado, y cocinar sopa de verduras con pan integral casero.