Cómo dormir en un camión en movimiento
La conducción de camiones puede ser una actividad peligrosa. Aparte de los peligros básicos de la carretera, incluido el tráfico y el clima, los conductores de camiones viajan muchas millas sin parar en turnos extendidos, por lo que es muy fácil llegar cansado o complacientes al volante. Muchos camioneros han comenzado equipo de conducción, con un solo controlador que se ejecuta el camión durante 10 horas mientras el otro duerme en una pequeña zona detrás de los asientos. Durmiendo en un camión en movimiento es un reto en su propio debido al ruido y las vibraciones. El manejo de estos retos es vital para conseguir un buen descanso antes de volver al volante.
Instrucciones
1 Conducir con personas de su confianza. En equipo de conducción, es imprescindible que usted se sienta cómodo con la persona que viaja con. Si no, el dormir se vuelve cada vez más difícil. Su pareja tiene que ser cortés cuando vaya a girar, golpeando reductores de velocidad y realizar copias de seguridad, así como cuando se utiliza un CB o radio. Si su pareja no es un conductor cortés y hace mucho ruido cuando se está tratando de dormir, conseguir su descanso será una batalla cuesta arriba.
2 Agregar relleno adicional a su cama. Las vibraciones constantes de un camión en movimiento pueden causar malestar y, incluso, lesiones. Sus hombros y el cuello son especialmente sensibles. Adición de una almohadilla de espuma proporciona comodidad y reduce la posibilidad de un traumatismo de impacto.
3 Use tapones para los oídos. El ruido de la carretera, junto con la música de la radio y las conversaciones sobre un CB, puede hacer que el sueño parece imposible. Eliminar las distracciones mediante el uso de tapones para los oídos que filtran una gran cantidad de ese ruido. auriculares de ruido blanco son otra opción que puede lograr el mismo efecto.
4 Use una máscara para dormir. Los faros de los coches que se acercan a la noche o la luz del sol durante el día puede hacer que descansa incómodo. El uso de una máscara para dormir puede tomar algún tiempo para acostumbrarse, pero bloqueará la luz y ayudar a su cuerpo a relajarse, lo que le permite caer en un estado más relajado de sueño.
Consejos y advertencias
- Incluso cuando el equipo de conducción, seleccione un momento en que el camión puede parar, y los dos pueden dormir con el camión no está en movimiento. Esto ayuda a ambos a estar más alerta cuando el desplazamiento se inicia de nuevo.
- Nunca conduzca cuando no estás descansado adecuadamente. Las millas extra no vale la pena el riesgo de un accidente grave.