Los usos de la Totalidad del grano de trigo
Desde hace más de 12.000 años, los humanos han estado consumiendo trigo entero-kernel, también conocido como granos de trigo, que ofrecen una amplia variedad de opciones a la hora de cocinar. Usted puede comprar trigo entero-kernel en su forma cruda, seca o precocinada de los supermercados o tiendas de alimentos saludables. Incluso se puede comprar en línea. Tienen un sabor parecido a la nuez y se convierten masticable cuando se cocina. Es posible utilizar granos de trigo en cada comida del día, convirtiéndose en uno de los ingredientes más versátiles.
Desayuno saludable
Mientras que muchos cereales utilizan granos de trigo integral, el tratamiento puede añadir un exceso de azúcar, la compensación de los beneficios para la salud. Cocinar gachas de avena con bayas de trigo entero usted y su familia le da una alternativa saludable. Simplemente remojar los granos de trigo en agua durante la noche, enjuague y deje hervir en agua durante una o dos horas, dependiendo de la cantidad. O usar una olla a presión. Después, añadir un poco de miel para endulzar el plato. También puede agregar avena y fruta fresca.
Ensaladas y aderezos para ensaladas
Granos de trigo ofrecen una adición a las ensaladas masticable. Cocine a fuego lento o usar una olla a presión. A continuación, añadirlos a verduras de hoja verde o mezclar con hinojo. Muchas barras de ensaladas ofrecen granos de trigo precocinados, que se pueden mezclar en su ensalada. Para una ensalada dulce y agrio, mezclar granos de trigo cocido con arándanos, manzanas y nueces. Mezcle en una vinagreta de frambuesa y colocar sobre una cama de rúcula.
ideas de la cena
Granos de trigo se puede añadir a un chile o para una sopa, como una lenteja grano de trigo con aroma de comino. La calidad masticable de granos de trigo cocidos añadir una textura diferente a las recetas de la cena. Coloque el faisán asado a la parrilla o pollo sobre una cama de granos de trigo cocido. O mezclar granos de trigo cocido con maíz o de otras verduras como guarnición.
Hornear y Postres
Granos de trigo son un elemento básico de muchos buenos panes. Mientras que los fabricantes comerciales separan las distintas partes de las bayas para crear la harina y pan, también se pueden hornear panes frescos con granos enteros. Ciertos muffins y pasteles recetas también utilizan granos de trigo. Y mientras que los granos de trigo se utilizan a menudo en platos salados o abundantes, pueden también ser utilizados en postres, tales como pudín de grano de trigo.