Cómo controlar la transpiración excesiva

El exceso de transpiración - hiperhidrosis - puede ser embarazoso y frustrante. La sudoración es una función corporal normal y, en la mayoría de los casos, la sudoración excesiva es totalmente inofensivo, de acuerdo con WebMD. En algunos casos, sin embargo, puede ser un síntoma de un problema más grave de salud, como la diabetes o problemas de tiroides. Pruebe algunas medidas preventivas simples para mantener su sudor bajo control. Consultar a un médico si su sudoración no mejora o empeora.

Instrucciones

1 ducharse o bañarse regularmente con un jabón sin olor, anti-bacteriana a reducir el nivel de bacterias en la piel.

2 Aplicar los desodorantes antitranspirantes en las axilas después del lavado. Probar diferentes productos para encontrar el que funciona mejor para usted. Si no tiene suerte con los desodorantes sin receta, pida a su médico que le recete un producto más fuerte. Hacer un pequeño kit de "refrescar" con un desodorante repuesto, tejidos y toallitas húmedas para llevar con usted durante el día. Saber que tiene productos en la mano le hará menos preocupados por la sudoración.

3 Coloque los escudos de sudor o escudos de vestir - almohadillas de algodón especialmente diseñados para mantener el sudor lejos de la tela - dentro de su ropa. Use ropa de un material transpirable, tales como el 100% de algodón. Use ropa que se sienta cómodo y evitar cualquier cosa apretada o restrictiva.

4 Experimento con diferentes alimentos para ver si hay algo en su dieta hace que su sudoración peor, tales como los alimentos picantes. Evitar cualquier alimento que parecen afectar la sudoración. Comer una dieta sana, equilibrada y hacer ejercicio regular y moderado. El cuidado de la salud en general a menudo tiene un impacto enorme sobre temas específicos.

5 Aprender técnicas de relajación, por ejemplo, la meditación o el yoga. Comprar un libro para ayudarle a enseñar a ti mismo, o buscar una clase en su área local. Cuanto más relajado esté, menos probabilidades hay de sudar.