Guía del novio a la Grandeza

Por supuesto, la novia brillará en su día de la boda, eso es un hecho. Sin embargo, no hay ninguna regla que dice que un novio no debe ser tan hermoso como ella es hermosa. Muchos chicos no piensan en el aseo, pero ya que hay varias opciones a considerar en la preparación para el gran día.

Anticipando el trabajo: La pérdida de las manijas del amor

En medio de las invitaciones de la cosecha, los sabores de pastel y un mejor hombre, un novio debe reservar un tiempo para pensar en sí mismo, también. Si él tiene un molestos pocas libras que le gustaría perder por una figura más esbelta, tomar algún tiempo para hacer ejercicio puede ser una gran manera de mejorar su salud y reducir el estrés.

Para lograr su peso ideal por el tiempo que camina por el pasillo, empezar a cambiar su nutrición y rutina de ejercicio por lo menos seis meses antes de la boda. Si usted está pensando en la pérdida de peso importante, se necesita más tiempo y consultar a su médico.

"El número uno lo es para empezar a cambiar sus hábitos si desea cambiar su cuerpo", dice el entrenador Joey González, co-propietario de Bootcamp de Barry. "Si se trata de puesta a punto, como dejar caer cinco libras, que sin duda tendrá que modificar la forma de comer. Eso es el 75 por ciento de la ecuación."

González dice que para evitar cosas como el azúcar y el almidón en su dieta. Trate de eliminar los carbohidratos procesados ​​y optar por el salvado de trigo o arroz integral en lugar. Y, por supuesto, no se olvide de beber mucha agua. "Esto es bueno de hacer, especialmente en el último mes antes de su boda", dice González.

Además de modificar su dieta, González recomienda una mezcla de entrenamiento cardio intervalo y entrenamiento de la fuerza, la filosofía de la base de Bootcamp de Barry, que ha atraído a estrellas como Taye Diggs, Bob Harper y chef Curtis Stone.

"La forma más rápida, más eficiente para perder grasa y construir músculo es a través del ejercicio cardiovascular intervalo y algún tipo de entrenamiento de la fuerza", dice González. "Uno no es bueno sin el otro. El entrenamiento cardio intervalo ayudará a reducir el consumo de grasas, pero desde luego no vamos a construir el músculo y que no está haciendo mucho en el camino de su metabolismo a menos de empezar el entrenamiento con pesas ".

Entrenar tres o cuatro veces por semana, durante al menos 20 minutos de cardio intervalo de - mover el cuerpo en diferentes niveles de esfuerzo.

"No necesariamente tiene que ser a través de la velocidad", dice González. "Significa correr durante 30 segundos y luego el aumento de su inclinación durante 30 segundos. El objetivo es que fluctúe su ritmo cardíaco."

Combine su intervalo de cardio con tres o cuatro sesiones de entrenamiento de fuerza de 30 minutos por semana. "Una vez que comience el entrenamiento con pesas, podrás aumentar su tasa metabólica y construir el tejido muscular, que quema más calorías", dice González. "El más músculo magro que tiene, más rápido su metabolismo será."

Si usted desea construir el músculo para llenar su chaqueta de traje, formar el grupo muscular deseado a diferentes velocidades y pesos. Alternan entre más repeticiones con un peso menor y menor peso con el aumento de repeticiones para alcanzar sus objetivos de fitness.

Para un impulso adicional la semana antes de la boda, González sugiere para evitar sodio. El sodio hace que la retención de agua, lo que resulta en la hinchazón que con mayor frecuencia se va a su cara y la cintura. Para evitar las imágenes de aspecto hinchado, transmitir la sal.

El discurso del novio

Muchas personas tienen más miedo a hablar en público de encontrarse cara a cara con una madre-en-ley enojado. Sin embargo, no se puede escapar tostadas del novio. K. Cooper Ray, fundador del Primer Social, comparte sus consejos para la entrega de un discurso elocuente, del novio sin flub.

Escríbelo. Comenzar a escribir su discurso de al menos un mes antes de la boda. Usted quiere que sea todo lo abarca y exhaustiva, lo que lleva tiempo.

Practicar dar la tostada con tus amigos.

Mantenerlo apropiado para la ocasión. Evitar chistes privados y, por supuesto, nunca debe ser vulgar.

Asegúrese de dar las gracias a las personas adecuadas. También incluya un recuerdo para aquellas personas que no pudieron asistir por ejemplo, abuelos o amigos.

Que sea breve. Tres minutos es tiempo suficiente para transmitir sus emociones más profundas y sentidas. Cinco minutos es el máximo.

Y lo más importante, llevar todo de vuelta a la novia en el final. Esta es la verdadera culminación de su vida juntos antes de embarcarse en un nuevo capítulo como pareja.

Se acerca: Juego para arriba

Tres meses antes de la boda, un novio y sus padrinos deben programar un accesorio para su traje de la boda.

"Uno de ajuste debe ser suficiente para que un hombre", dice K. Cooper Ray, fundador del Primer Social. "Y hacer que sea divertido. Plan de una degustación de bourbon en la conexión."

Ray dice que hay algunas cosas a tener en cuenta para conseguir el traje perfecto. En primer lugar, la chaqueta debe ajustarse. Esto significa que la longitud de la manga debe ser adecuada y mostrar un poco de manguito. Los lados deben ser reducidos para encajar el hombre. La parte trasera de la chaqueta debe estar sin problemas en la parte superior de la espalda alrededor de su cuello. Y, con la camisa debe quedar ajustado en el cuello. Los pantalones deben tener dobladillo a su altura, con espacio para bailar.

"Usted puede incluso tener sus camisas cónicas por lo que el ajuste es elegante y no pillow-esponjado en los lados", dice Ray.

Cuidado del cuerpo para el Gran Día: Sólo una cosa novia?

Los hombres a menudo piensan cosas como masajes y tratamientos faciales es mejor dejar a sus novias. Sin embargo, éste no es el caso.

"Es el gran día de días," dice Ray. "El novio tendrá que buscar su mejor. Estética no es sólo para quedar bien en las fotos, sino también para inculcar la paz y la confianza en sí mismo en un día por lo demás muy lleno de adrenalina."

Los tratamientos de spa promueven la relajación y aumentará la confianza. Sentirse relajado es particularmente útil durante la semana previa a la boda, cuando todo el mundo puede estresarse.

"Los novios suelen jugar que se enfríe, pero podrían utilizar algún tiempo desestresante spa para ellos mismos", dice Brooke Temner, portavoz de Bliss Spa. Ella sugiere que la reserva de un masaje va a hacer el truco, incluso si es sólo una cabeza de 30 minutos, el cuello y el hombro. Esto puede ser algo que el novio disfruta en su cuenta o con su novia.

Tratamientos faciales, depilación con cera, autobronceadores y manicura son algunas otras buenas maneras de sentirse mimado y relajado antes de la boda. Si un novio opta por un tratamiento facial, Temner advierte que hacerlo así antes de su boda.

"Si usted espera hasta el último minuto, usted puede ser alérgico a un poco de crema, y ​​de repente ya está todo hinchado," dijo. "No es un aspecto que desea para su boda."

Ella dice que la mejor pre-boda facial incluye cosas como un peeling rejuvenecedor, extracciones para conseguir esos poros spic-y-palmo y máscaras para energizar e hidratar la piel.

se broncea del aerosol también se debe dar una prueba de funcionamiento al menos un mes antes de la boda para asegurarse de que le gustan los resultados. Y, en el caso de que un novio despierta con los ojos hinchados el día de la boda, Temner dice un puré de pepino doblado en toallas de papel y ajuste en los párpados aliviará la hinchazón de las fotos.

Recuerde, los fotógrafos capturan todo. Habrá fotos de la boda del novio y de la novia de la mano, el uso de los anillos, cortar la torta e incluso del novio sosteniendo el micrófono durante su discurso.

Para hacer que las manos de un novio seguro parecerá tan pulido como su traje, las cutículas no pueden mirar sucio, las uñas deben ser cortadas y pulidas y las manos bien hidratada. No sólo va a las manos del novio se ven bien, se sentirán más suave, también.

Mientras que un novio debe programar su día de boda corte de pelo dos semanas antes de la boda para que haya tiempo para crecer en él, él todavía va a necesitar un retoque. Ray dice que el mejor hombre debe planear para un peluquero o estilista para llegar a la casa o en el hotel el día de la boda para el novio y sus padrinos pueden tener adornos de pelo y se afeita la maquinilla de afeitar.

Después de todo, como dice Ray, "Usted es el novio. Estar bien arreglado."