Cómo bajar de peso con el vino

La pérdida de peso y disfrutar el vino ya no son incompatibles. De hecho, la comunidad médica ha encontrado el vino ayuda a su cuerpo a mantener una buena salud y combatir el cáncer, enfermedades del corazón y úlceras. Dietistas de la Universidad de Michigan sugieren el uso del vino en la cocina, específicamente como un sustituto de la sal, teniendo en cuenta que el alcohol se quema durante el proceso de cocción, reduciendo las calorías y dejando sólo el sabor. No hay ninguna razón por la que los beneficios para la salud y la alegría que se encuentran en el vino no se pueden incorporar en cualquier régimen de dieta.

Instrucciones

1 Elegir el vino con pocas calorías. Las causas de muerte en cualquier dieta son las calorías. Las calorías en vino proceden exclusivamente del contenido de alcohol. Una porción de vino con una prueba normal de una medida --- porcentaje de alcohol por volumen en la botella --- tiene 80 calorías. Cuanto mayor sea la prueba, más calorías que habrá por vaso. Recuerde que el vino no contiene grasas y sólo tiene una pequeña cantidad de proteína.

2 Mira para los vinos con resveratrol. La reducción de la ingesta calórica de vino no significa porciones más pequeñas son necesarias. Permanecer en la familia roja para disfrutar de los beneficios del resveratrol para reducir el colesterol. Hay una fórmula simple para determinar las calorías en un vaso. A x S x 1,6 o contenido de alcohol veces las onzas veces ebrios 1.6.

3 Disfrutar del vino para las dietas de carbohidratos. Una persona a dieta de carbohidratos puede disfrutar del vino con una comida también. Todos los vinos tienen un contenido de azúcar residual, tal como lo hacen los productos fermentados. El azúcar es igual a los hidratos de carbono, y los vinos rara vez lista esta información en una etiqueta. Los hidratos de carbono pueden oscilar entre un mínimo de .5 gramos a más de 4,2 gramos por porción. Los números más bajos se pueden encontrar en vinos blancos y tintos secos.

Consejos y advertencias

• No comprar el vino sólo por el número de calorías o bajos en carbohidratos, lo compre para mejorar su plan de dieta.
• Al igual que todos los suplementos de dieta y planes es necesario tener comidas bien redondeadas, nutricionalmente balanceadas y un plan de ejercicio regular. Consulte con su médico antes de tomar cualquier programa de pérdida de peso.