¿Cómo hacer crecer el pelo largo africana americana con vitaminas

Las mujeres a veces utilizar celebridades tiene una referencia a cómo debería aparecer algo, si una estrella de cine chuletas de su cabello por lo general por su próxima película es mucho más. Desafortunadamente, no existen píldoras mágicas para acelerar el proceso de crecimiento del cabello; la solución es tender a su cabello y cuero cabelludo y asegurarse de que están recibiendo los nutrientes adecuados. Trabaja en tu cabello mediante acondicionado, champú y masajear aceites esenciales, vitaminas y dejar que ayuda con la materia interna.

Instrucciones

1 Tome un suplemento de vitamina A a una dosis de 5.000 a 10.000 UI por día. La vitamina A evita que los radicales libres dañen el cabello, así como, manteniendo el cabello hidratado. Superior a una dosis de 50.000 UI puede resultar en la pérdida del cabello.

2 Tome un suplemento de vitamina E en dosis de 50 a 400 UI por día. Según Huntington Facultad de Ciencias de la Salud, la vitamina E asume el papel de un antioxidante y mantiene los folículos pilosos, que contribuyen a la salud del cabello y la piel.

3 Compra un suplemento del complejo B. Lea los detalles del suplemento para asegurarse de que la vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacinamida) y B5 (ácido pantoténico) tienen una dosis mínima de 25 microgramos. La dosis recomendada para el ácido fólico es de 400 a 800 mcg. Cada vitamina nutre el cabello, y el ácido fólico ayuda a que el pelo crezca. Alternativamente, la compra de cada vitamina por separado.

4 Compra un suplemento de biotina. Tome una dosis diaria de 500 a 1000 mcg. La biotina metaboliza principales grupos de alimentos que permiten el pelo llegar a ser alimentados. De acuerdo con la Universidad de Harvard, los especialistas consideran biotina ser un nutriente importante en el mantenimiento de la fuerza, la textura y la función del cabello.