Merienda saludable Sugerencias
Los niños están en la escuela por un total de seis horas. Están obligados a tener hambre de nuevo después del desayuno o el almuerzo. Muchas escuelas ofrecen una hora de la merienda en la mañana o por la tarde. Si su escuela lo permite, empacar algunos bocadillos nutritivos para su hijo. Esto le dará la energía que necesita para participar en clase y concentrarse en su aprendizaje.
Hormigas en un tronco
Hace que sus hijos comen apio haciendo algunas hormigas en un registro. La forma tradicional de hacer este bocadillo saludable es lavarse dos tallos de apio y cortarlos por la mitad. A continuación, corte cada mitad por la mitad para que tenga ocho trozos de apio. Llene el apio con un poco de mantequilla de maní. En la parte superior de la mantequilla de maní poner un rastro de pasas. Estas uvas pasas son las "hormigas". Hay algunas otras opciones que tiene al hacer este aperitivo. En primer lugar, se puede distribuir el queso crema en el interior del apio y la parte superior con pequeñas piezas de un negro de oliva. En segundo lugar, se puede hacer un aderezo ranchero de un paquete de mezcla seca aderezo para ensaladas rancho y un 8-oz. envase de crema agria. Este aderezo es mucho más gruesa que una botella de rancho por lo que se extiende muy bien dentro de la rama de apio. A continuación, puede colocar pequeños copos de orégano en una disputa sobre la preparación del rancho para representar las hormigas.
Copas de frutas
Cree su propia taza de fruta en casa y enviarlo como un bocadillo. Usted necesitará un pequeño envase de plástico. Se puede verter un poco de gelatina de fresa en su contenedor de la noche antes de la escuela y añadir unas rodajas de plátano y mandarina a la misma. Colocarlo en la noche a la mañana refrigerador. También puede verter un poco de yogur natural en la parte inferior del recipiente de plástico. Agregue un poco de fresas en rodajas y algunos arándanos con el yogur. Cubra con otra capa de yogur natural y llevar a la escuela. Por último, puede hacer su propia salsa de frutas y añadir un poco de fruta a la misma. Mezcle 2 oz. de queso crema ablandado, 1 cucharadita. de miel, 1 cucharadita. de jugo de piña y 1 cucharadita. de jarabe de maíz ligero. Después de mezclar esto juntos, se puede añadir en algunos trozos de piña, rodajas de kiwi y duraznos en cubitos. Colocar en un recipiente de plástico para el transporte a la escuela.
palomitas Delight
Haga su propia merienda palomitas de maíz para la escuela. Palomitas de maíz puede ser un excelente aperitivo si lo haces a ti mismo. Pop las palomitas de maíz en casa y luego rociar con un poco de aceite de oliva. Esto es necesario para obtener las especias que se adhieren a las palomitas de maíz. Espolvorear las palomitas de maíz con queso parmesano y luego se coloca todo en una bolsa marrón del almuerzo. También puede sustituir el queso parmesano por un poco de ajo o cebolla en polvo. Sólo se mantenga alejado de la sal. Tirar algunas pasas o maní con las palomitas de maíz para añadir un poco de sabor.