Cómo prevenir los coágulos sanguíneos durante Air Vuelos

Mientras que en un vuelo aéreo de largo a un destino de escapada, la última cosa que probablemente está pensando es la prevención de un coágulo de sangre. El hecho es, la Organización Mundial de la Salud establece que si usted es un viajero frecuente o tomar vuelos que son más de 4 horas de duración, tiene una probabilidad de desarrollar un coágulo de sangre, también conocida como trombosis venosa profunda (TVP). La TVP es un coágulo de sangre que se desarrolla en la región de la pierna, que puede separarse y ser potencialmente mortal si se llega al pulmón. Hay pasos que puede seguir, sin embargo, para prevenir los coágulos de sangre durante los vuelos aéreos. Si toma alguna de estas sugerencias, usted puede reducir su riesgo de desarrollar TVP y disfrutar de su tiempo en el aire.

Instrucciones

1 Ponte de pie y moverse. Mientras que para entrar y salir de su asiento puede ser una molestia, especialmente en un avión más pequeño, moviéndose alrededor de cada 2 horas o menos es la mejor manera de prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

2 Flexionar y extender los dedos del pie. Si no puede levantarse y moverse, apuntar con los dedos de los pies y de pie todo el camino a seguir, luego subir de nuevo hacia arriba. Haga esto por lo menos 10 veces cada hora. Este simple movimiento sigue fluyendo la sangre.

3 Usar medias de compresión o calcetines. Estos se pueden encontrar en cualquier farmacia y la mayoría de los grandes almacenes. Trabajan mediante la compresión de la pierna de abajo hacia arriba, casi como un masaje que estimula el flujo de sangre.

4 Mantente despierto. Tomar siestas pequeñas está muy bien, pero si usted dormir bien durante más de 3 horas, que están aumentando sus probabilidades de desarrollar un coágulo de sangre. Por lo tanto, lo mejor es limitar su consumo de alcohol y no tomar pastillas para dormir en un vuelo largo, incluso un efecto de ojos rojos.

5 Evitar cruzar las piernas o los tobillos. Tener las piernas o los tobillos en una posición cruzada por un largo período de tiempo restringe el flujo de sangre aún más, lo que aumenta su riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda.