Cómo hacer que mi versión sana del té ruso

¿Alguna vez has oído hablar de té ruso? Hasta hace poco, me hadn't - pero la idea de que me intrigó. Es una mezcla de té negro picante con un sabor a naranja distinta. La mayoría de las versiones, sin embargo, contienen una gran cantidad de azúcar. Como sé que el azúcar es malo para mí, yo sabía que tenía que hacer algo diferente. Busqué en línea para encontrar alternativas y no podía encontrar cualquier cosa que logró la captura de los sabores cítricos - así que sabía que tenía que desarrollar mi propia. Esto es lo que ocurrió.

Instrucciones

1 Comprar las naranjas y limones (orgánico, si es posible) y secarlos a sí mismo; de esta manera los aceites cítricos estará en su más frescos.

2 Mezclar todos los ingredientes, excepto para el aceite esencial de miel en el tazón. Se agita suavemente con una cuchara de madera. Añadir el aceite esencial y revuelva.

3 Almacenar en un recipiente hermético, lejos del calor y la luz.

4 Cuando se desea una taza de té, mezclar 1 cucharadita. del té seco por cada taza de agua caliente. Deje reposar durante 5 minutos, luego retire las hojas de té. Endulzar al gusto con miel.

Consejos y advertencias

• Buscar los ingredientes de la mejor calidad.
• Aunque la mayoría de las versiones contienen jugos de frutas, la mía utiliza las cáscaras, que es una alternativa mucho más saludable.
• Beber una taza de esta mezcla al día puede mejorar su salud.
• Es dudoso que esto es en realidad la forma tradicional de servir el té en Rusia, pero los sabores son muy divertidos y me encanta mi alternativa saludable!