Los plátanos no produzca cáncer?

Los plátanos son una de las frutas más populares en el mundo. Como un bebé, es probable que comenzó el consumo de plátanos antes de que incluso tenía los dientes. Esta fruta ha innumerables beneficios para la salud, y puesto que la mayoría de los dietistas recomiendan que se obtiene entre tres y cinco porciones de fruta al día, se podría pensar que sería difícil comer demasiados plátanos. Sin embargo, como con muchas cosas, indulgencia excesiva puede conducir potencialmente a problemas de salud. En este artículo, explorar los beneficios para la salud y ramificaciones de la salud de comer plátanos regularmente, incluyendo su impacto en las enfermedades del corazón, la salud general y el cáncer.

Historia

Los plátanos se originó probablemente en Malasia hace casi cuatro mil años. Vienen en cientos de sub-variedades, pero los dos tipos más comunes y populares son el plátano dulce y el plátano. No llegaron a ser ampliamente disponible fuera de sus países de origen hasta el siglo XX, cuando el embalaje mejorado, el transporte y la refrigeración les permitió ser vendidos en los mercados de todo el mundo.

Significado

Los plátanos se han creído durante mucho tiempo para ser el perfecto "paquete". La fruta de color claro firma está encerrado en una cáscara o piel resistente, y está lleno de nutrientes, fibra e incluso alimentos para ciertos tipos de bacterias beneficiosas que viven en el estómago, los intestinos y los riñones. De hecho, los plátanos pueden ayudar a su vista y ayudar a prevenir las úlceras, así como células nutritivas que viven en el revestimiento de los intestinos.

Conceptos erróneos

Hace varios años, los científicos comenzaron a investigar los efectos de la clorofila en los seres humanos. La clorofila es la parte de la planta que hace que las hojas y la fruta verde, y que ayuda a las plantas absorben la luz solar y la convierten en alimentos. Algunos científicos temían que a medida que la clorofila se descompone durante el proceso de maduración, que podría tener efectos adversos para la salud si se consumía en grandes cantidades. Algunos expertos incluso sugirieron que comer demasiadas frutas como los plátanos, los cuales comienzan a cabo verde y se vuelven más amarillo y más amarillo que el madure, podría contribuir a problemas de salud como el cáncer.

Función

Afortunadamente, estos temores resultaron ser infundadas. No sólo los niveles extremadamente altos de potasio en plátanos ayudan a prevenir la presión arterial alta, enfermedades del corazón, enfermedad de los huesos y - para los atletas por ahí - calambres, los altos niveles de fibra en la fruta contribuyen a la salud cardiovascular, la regularidad digestiva e incluso la protección de úlceras. Los plátanos son realmente mejor para los ojos que las zanahorias son, y en un estudio publicado en el "International Journal of Cancer", mujeres que comieron plátanos de cuatro a seis veces a la semana, literalmente reducido a la mitad su riesgo de cáncer de riñón.

consideraciones

Mientras que comer demasiado de cualquier cosa puede causar problemas de salud, muy pocas personas realmente comen suficientes plátanos. Sin embargo, no hay que confundir lo suficiente fruta de obtener suficiente jugo de frutas, especialmente cuando se trata de los plátanos. Mientras que el consumo de las formas crudas, naturales de frutas pueden fortalecer su cuerpo contra una serie de problemas de salud como el cáncer, el consumo excesivo de jugo de fruta ha sido acreditado con un mayor riesgo de cáncer de riñón. Asegúrese de que está recibiendo sus plátanos de una manera tan natural como sea posible - directamente de la montón - para evitar esto.

Información de expertos

Si realmente quieres a un amplificador de su protección contra el cáncer utilizando los plátanos, entonces es posible que desee pensar dos veces antes de se trata de vender la cáscara. Los investigadores en Tokio, Japón encontraron que los compuestos antioxidantes en cáscaras de plátano eran mucho más fuertes que los de la propia fruta. Los antioxidantes pueden ayudar a mantener las moléculas de alta energía llamados radicales libres bajo control. Los radicales libres pueden dañar seriamente las células sanas e incluso puede hacer que empezar la replicación descontrolada, lo que se traduce en crecimientos cancerosos. Los investigadores llegaron a sugerir que el banano extracto de piel de ser considerada como una buena fuente de antioxidantes naturales presentes en los alimentos.