Healthy San Valentín Dulces para niños

Día de San Valentín se celebra anualmente el 14 de febrero raíces antiguas de la traza de fiesta de nuevo a 300 dC y se celebra martirizado cristianos. En los tiempos modernos, la fiesta se utiliza para celebrar el amor. tarjetas comerciales gente, caramelos y otros dulces para mostrar que se preocupan el uno al otro. En la escuela, los niños considera el comercio entre sus compañeros de clase. Para evitar la sobrecarga de azúcar y fomentar hábitos alimenticios saludables que puede hacer divertidas alternativas saludables a sus golosinas favoritas.

Molletes de la baya

Magdalenas son una alternativa saludable a los pastelitos dulces, congelación-cargado. Las bayas en estos añadir una dulzura natural para que los niños seguirán siendo receptivo a comerlos. Las bayas también dan a los muffins un color rojo natural para permanecer con el tema del Día de San Valentín. Para hacer estas magdalenas saludables, precalentar el horno a 400 grados. Coloca 1 taza de harina, 1 taza de avena 3 cdas. de azúcar, 4 cucharaditas de levadura en polvo y 1 cucharadita de sal. Se agita la mezcla hasta que cada ingrediente se distribuye de manera uniforme. La avena es una alternativa saludable para el relleno simplemente con harina. Vierta 1/2 taza de frambuesas pre-lavado y 1/2 taza de arándanos. También puede agregar otras frutas como las cerezas o fresas. En otro bol, añadir un huevo y batir el huevo un par de veces, lo suficiente para romper la yema. Mezclar 1 taza de leche y 1/4 taza de aceite vegetal. Se vierte la mezcla húmeda en la mezcla seca. Mezclar hasta que la mezcla seca es todo mojado. La mezcla debe ser grumosa. Coloque moldes de papel con temas de San Valentín en un molde para muffins. Rociar los revestimientos con una capa de aceite en aerosol antiadherente. Llene cada papel 2/3 del camino. Hornear los muffins durante 20 minutos. Cada bollo contiene 136 calorías, 3 gramos de proteína y 6 gramos de grasa.

Frutas y queso.

fruta rebanada en trozos de 2 pulgadas. corazón sello de formas a partir de la fruta usando un cortador de galletas en forma de corazón. Repita este procedimiento con el queso. Algunos fabricantes de quesos incluso ofrecer en forma de corazón alrededor de las vacaciones del día de San Valentín, si usted no tiene tiempo para cortar el queso por su cuenta. Proporcionar galletas que los niños pueden hacer pequeños bocadillos. Los niños disfrutarán de las formas de la diversión y no importa comer fruta.

Diversión congelada

Mezcle 2 tazas de fresas, 1/2 taza de yogur y 1/2 taza de jugo de naranja hasta que la mezcla esté suave. Se vierte la mezcla combinada en una bandeja de cubitos de hielo. Las tiendas minoristas llevan bandejas de cubitos de hielo con forma de corazón que le ayudarán a mantenerse dentro tema de San Valentín. Envolver la bandeja con papel de plástico. Insertar un palito de paleta a través de la envoltura de plástico en cada uno de los moldes. Congelar hasta que es sólida, por lo general de tres a cuatro horas, dependiendo de la temperatura del congelador. Sustituto de la leche de arroz o leche de soja para una opción no láctea.

Chips de cereales saludables

Como alternativa a la trata de cereales arroz llenos de azúcar, utilizar la miel para endulzar naturalmente cereales y forman golosinas. Derretir 2 cucharadas. mantequilla, 1/4 taza de mantequilla de maní, y 1/3 taza de miel en una cacerola pequeña. Vierta 1 taza de avena, 1 taza de cereal de salvado, y su fruta seca favorita en un tazón. Faneca la mezcla líquida en la parte superior del recipiente y se remueve hasta que se mezcla. Dejar que la mezcla se enfríe durante 15 minutos. Formar bolas cucharada tamaño adecuado en los corazones y colocarlos en vasos de revestimiento de papel para servir. Esta mezcla proporciona dulzor natural, fibra y proteínas que los niños les encantará.