Las comidas vegetarianas calientes

Convertirse en vegetariano debido a las creencias religiosas, defensa animal, problemas de salud o, por supuesto, la preferencia. Los productores de alimentos y minoristas son conscientes del mercado vegetariano y están trabajando para ofrecer productos que no contienen carne y son adiciones útiles a la dieta de los vegetarianos. Planee sus comidas calientes antes de tiempo y descubre cómo los alimentos naturales simples en una dieta vegetariana no necesitan ser liso o sin sabor.

Gran desayuno

Un delicioso desayuno rico en nutrientes es una comida vegetariana bastante simple. Preparar una tortilla vegetariana doblando las cebollas salteadas, pimientos y cualquier otra verdura de elección en los huevos bien batidos-combinados con una pequeña cantidad de leche que hierve a fuego lento en una sartén. Servir la tortilla con patatas doradas de patata, salchichas de soja y pan integral tostado con mantequilla y mermelada en el lateral.

Fiesta mexicana

Disfrutar de una cena caliente, delicioso y satisfactorio mexicana con todos los adornos que no incluye carne. Hacer una entrada impresionante, con dos enchiladas - tortillas de trigo integral rellenos de cebolla picada, pimientos y queso - cubierto con salsa de queso y cocer a fuego lento. los completan con arroz español en un lado y los frijoles refritos en el otro. Acompañarlos por todos los chips de tortilla fritas calientes, se puede comer de cruce en su salsa picante favorita. Asegúrese de comprar frijoles refritos vegetarianos ya que la variedad estándar contiene grasas de la carne. Además, revise la etiqueta de los chips para asegurarse de que se fríen en aceite vegetal.

hamburguesa de chile

Haga su propia receta de chili vegetariano o la compra de una marca comercial. Calentarlo y utilizar al principio de una hamburguesa de tempeh cubierto con queso y rellenos entre dos panes para hamburguesa de trigo entero. Completar la comida con papas fritas caseras cortadas con la piel se deja por un máximo beneficio nutritivo. El tempeh es la mejor amiga de la vegetariana; que es rico en proteínas y calcio, dos de los vegetarianos nutrientes más importantes necesidad de incluir en su dieta. Tempeh está disponible en las tiendas naturistas y mercados asiáticos.

pizza personalizada

Haga su propia pizza vegetariana por lo que se puede incorporar todas las verduras que usted tiene gusto en él. brócoli finamente picadas, coliflor, calabaza amarilla y el calabacín y el pimiento y cebolla delicioso sabor durante la reposición, una masa de pizza con salsa de tomate sólo la derecha y cubierto con queso caliente burbujeante.