Cómo hacer un picante baja en carbohidratos de la torta del pudín de Chia

Si usted está buscando un postre saludable que sea baja en carbohidratos y lleno de Omega-3, hacer una torta de semilla de chía. Las especias en la torta complementan el sabor de nuez suave de chía, mientras que las fechas y los anacardos añadir riqueza. Las semillas de chía forman un gel cuando empapado en los líquidos para asegurarse de no mantener la masa a cabo durante más de 30 minutos antes de hornearlo. Añadir un esmalte hecho con edulcorante sin azúcar y agua o servir esta torta chía picante con una cucharada de crema batida sin grasa para hacer un postre indulgente que es libre de culpa también.

Instrucciones

1 Precalentar el horno a 350 F. Engrasa un molde redondo de 8 pulgadas y dejar de lado.

2 Batir la mantequilla y el sustituto de azúcar hasta que esté suave y esponjosa. Añadir un huevo y batir hasta que esté bien mezclado.

3 Agregar el extracto de vainilla y las semillas de chía. Mezclar bien y añadir especias en polvo y polvo de coco. Dejar que la masa repose durante 10 minutos para que las semillas de chía pueden absorber y formar una textura gelatinosa "pudín".

4 Doble por la harina de almendra y la levadura en polvo suavemente. Añadir los anacardos y fechas, mezclando con cuidado para que el gel no se desintegre.

5 Vierta la mezcla en el molde preparado y hornear en un horno precalentado durante 12 a 15 minutos o hasta que un palillo insertado en el centro de la torta, éste salga limpio.