Las vitaminas específicas para la salud del cabello

Que tiene una cabeza llena de cabello saludable comienza con una dieta adecuada. Como se suele decir, "eres lo que comes". Todo lo que pone en su cuerpo muestra a través de su piel y el cabello. Hay muchas vitaminas que pueden mantener su pelo grueso, fuerte y saludable. Una dieta adecuada y la nutrición pueden mantener la salud del cabello y evitar problemas tales como el adelgazamiento, la rotura, y un aspecto excesivamente porus.

Hermoso pelo de adentro hacia afuera

Es importante recordar que la piel es un órgano. Una de sus funciones es la de eliminar los productos de desecho del cuerpo. Si su dieta no es saludable, las glándulas sudoríparas estarán trabajando sobre-tiempo para eliminar los residuos. Esto tendrá un gran efecto sobre la condición de su cabello y cómo crece.

La biotina para la belleza

La biotina es una vitamina que es necesario para el metabolismo de los aminoácidos. Pelo se construye de la proteína, y la proteína proviene de cadenas de aminoácidos. La biotina se puede encontrar en muchos productos cosméticos y de cuidado del cabello. Los alimentos que contienen biotina incluyen: legumbre, soja, tomate, lechuga romana, zanahorias, leche de vaca, las frambuesas, las fresas, el fletán, la avena y las nueces.

La niacina

La niacina es un tipo de vitamina B que ayuda al cuerpo en muchas áreas. Ayuda a mantener la piel sana. La niacina se puede encontrar en una amplia variedad de alimentos. Las frutas y verduras que contienen esta vitamina incluyen; aguacate, brócoli, patatas dulces y espárragos. También hay una línea profesional de champús y acondicionadores que contienen niacina llamada Nioxin. Tomando niacina en exceso puede causar inflamación de la piel. Consulte a un médico para la dosis apropiada antes de tomar suplementos de niacina.

Betacaroteno

Para ayudar a mantener el crecimiento del cabello que nuestro cuerpo necesita vitamina A. El beta-caroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo. Esta vitamina es un antioxidante y se encuentra en alimentos de color naranja y amarillo. Otros antioxidantes son las vitaminas E y C. beta-caroteno también promueve la salud de la piel y las uñas.

El impacto de la Salud en el cabello

Una tiroides poco activa puede hacer que el cabello quebradizo, y un thryroid hiperactiva puede convertir cojera cabello. Consulte a su médico si su condición del cabello cambia de repente. Un número de medicamentos con receta también puede alterar la salud de su cabello, piel y uñas. La comunicación con su estilista también puede evitar problemas graves de salud. Asegúrese de preguntar si hay algún lunares o bultos en el cuero cabelludo, esto puede ayudar a la detección temprana del cáncer. También hay una amplia variedad de servicios para el cabello saludables disponibles en su salón local. Estos incluyen tratamientos de acondicionamiento profundo, masaje del cuero cabelludo, y tratamientos de la caspa.