Cómo hacer un mejor sabor del yogur

El yogur es un producto lácteo colonizados con bacterias saludables, probióticos, que ayudan a mantener el equilibrio saludable en los intestinos. Previenen infecciones abdominales y estimulan el sistema inmune. El yogur contiene ácido láctico, que ayuda al cuerpo a absorber mejor el calcio. Y tiene proteínas, potasio y vitaminas B2 y B12. Sin grasa y yogur bajo en grasa son saludables, llenado y tienen un sabor suave, un poco ácido que combina con muchos otros ingredientes. platos de yogur pueden ser salados o dulces.

Instrucciones

1 El sabor del yogur con una cucharada de miel o jarabe de arce. Añadir granola y frutos secos al gusto.

2 Hacer un batido mezclando 1 taza de yogur, 1 taza de fruta fresca y un plátano en la licuadora. Para que sea más delgada, añadir un poco de zumo de fruta. Para hacer el batido más espeso, agregar unos cubitos de hielo y mezcla hasta que el hielo cubos desaparecen. Si es necesario, endulzar con un chorrito de miel o jarabe de arce.

3 Prepare una salsa sabrosa o salsa combinando el jugo de medio limón, un diente de ajo picado y 1/2 taza de cada una de las hojas de cilantro y las hojas de menta en un procesador de alimentos. Proceso hasta que las hojas son cortadas en trozos pequeños y se agita la mezcla en el yogur. Utilizar como salsa para verduras frescas o cocidas al vapor. Utilizar como salsa sobre el pollo asado y granos enteros como arroz integral o cebada. Agitar un poco de esta inmersión en fideos justo antes de servir. Ponga una cucharada de yogur de esta hierba en guiso o sopa.

4 Sumergir las mitades de plátano en el yogur endulzado y congelarlas en una bandeja de horno forrada con papel de plástico. Una vez congelado, sumergirlos en el yogur de nuevo para construir el espesor de la cubierta, y congelar de nuevo. Envolver los plátanos yogur totalmente congelados en una envoltura de plástico para evitar que el congelador-quemadura. Comer los plátanos de yogurt congelado en lugar de helado.

Consejos y advertencias

• Puede hacer que los estallidos de yogur con otras frutas, además de los plátanos. Escoja cualquier fruta fresca, pero aún bastante firme y cortar en formas apropiadas según sea necesario.
• Ponga los pinchos en los plátanos de yogur helado u otra fruta para que sea fácil de comer.
• No todo el yogur contiene bacterias vivas. Cuanto más procesado el yogur es menos probable es que las bacterias viables. Además, cuanto más viejo es más probable que las bacterias han muerto. Compruebe la fecha en los envases de yogur y comprar el yogur fresco que pueda encontrar.