Nueces y Frutas en yogur

Con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda tres tazas de leche al día, el estadounidense promedio tiene suerte de tener una amplia gama de productos para elegir, incluyendo el yogur. Rastreado todo el camino de vuelta a la gente del Neolítico que viven en Asia Central, el yogur ha existido durante siglos y es generalmente relacionado con una buena salud y una larga vida. Hoy en día, las personas a menudo comen yogur con una variedad de frutas o frutos secos mezclados.

Bayas

Hay muchos tipos diferentes de yogures mezclados con las bayas en las estanterías de los supermercados hoy en día. El sabor natural tarta de yogur se mezcla bien con bayas frescas, jugosas de casi cualquier tipo. Los sabores populares en los supermercados incluyen la zarzamora, arándano, fresa, frambuesa y yogures de arándanos. Muchas marcas de yogur también ofrecen una mezcla de bayas, así como una combinación de bayas y frutas.

frutas

La fruta es una de las mejores formas de complementar un yogur, y casi no hay fin a las opciones de frutas que van bien con ella. Muchos yogures de marca ofrecen las mismas opciones de frutas, como el melocotón, cereza, plátano, mango, kiwi, naranja, limón, pera y granada. Algunas marcas también ofrecen yogures con frutas mezcladas.

Nueces

Encontrar un nombre de marca de yogur en el supermercado que tiene frutos secos mezclados es un poco más difícil. La mejor manera de conseguir un yogur mezclado con frutos secos es simplemente comprar un yogur natural, algunas nueces frescas, y mezclarlas en ti mismo. Tuercas que van bien con el yogur son las almendras, nueces de macadamia y la avellana. Pero no tenga miedo de probar algo nuevo. El yogur es muy versátil a la hora de mezclar en nuevos sabores.

hecho en casa

Mezclar su propia combinación de frutas y nueces en yogur natural puede ayudar a personalizar un tentempié saludable para adaptarse a sus combinaciones de sabores favoritos, por no hablar de que es barato y fácil de hacer. Todo lo que necesita es un recipiente de yogur natural, cualquiera que sea frutas o frutos secos son su favorito y una cuchara para mezclar con. Aunque el yogur comprado en la tienda a menudo tiene los mismos frutos que se encuentran en diferentes marcas, eso no quiere decir que otras frutas no son tan delicioso mezclado. Melón, melón, nectarinas, ciruelas, piñas, mandarinas y uvas pasas todo el buen gusto mixta con el yogur, aunque es difícil encontrar la mayor parte de estas frutas en el nombre de marca de yogur. Además, la mezcla de diferentes tipos de granola con yogur es una buena manera de poner un poco de crisis en una merienda saludable.