Cómo parrilla de pollo en una parrilla de George Foreman

Asar a la parrilla de pollo en una parrilla de George Foreman es fácil y rápido y ofrece un delicioso sin grasa idea de comida como el plato principal o como una adición a las ensaladas de verano rápidas. Debido a que se cocina de forma rápida a una alta temperatura, la carne conserva su humedad y sale jugosa y tierna. pollo sin hueso toma una mera cuatro a seis minutos a la parrilla a un color dorado y no requiere de grasas o aceites.

Instrucciones

1 Seleccione pechugas de pollo deshuesadas que son similares en tamaño, incluso para asar a la parrilla. de pollo con hueso no es adecuado para asar en una parrilla de George Foreman, ya que es voluminoso y no mantiene contacto con las placas de la parrilla.

2 Cortar el pollo en tiras del mismo tamaño para crear aderezos para ensaladas o para servir con salsas. Alternativamente, golpeando toda la pechuga de pollo para aplanar y ablandar crea un gran trozo de pollo a la parrilla adecuado como el plato principal.

3 Marinar o condimentar con hierbas para mejorar el sabor, si se desea. Perforar el pollo con un tenedor para que el adobo penetre en la carne. Retire el pollo de la marinada y enjuague en ella agua fría. Seque con una toalla de papel. Aunque se puede asar el pollo sin enjuagar, adobo tiende a pegarse a la parrilla y quemar antes de que el pollo esté cocido.

4 Aplicar una capa fina de aceite en aerosol a la parrilla. Precalentar la parrilla y colocar los trozos de pollo en la parrilla. Deje que el pollo se cocine durante cuatro a seis minutos y trasladarlo a un plato de servir. Sirva con una ensalada o verduras cocidas frescas para una alternativa saludable a pollo frito.