¿Cómo evitar la transpiración?

La transpiración es la forma de su cuerpo de regular su temperatura y la respuesta al estrés. Las personas tienden a sudar más cuando hace calor, durante el ejercicio o si están nerviosos. Mientras que transpirar es una función normal del cuerpo, que puede ser embarazoso en ciertas situaciones. Hay algunos pasos que puede tomar para prevenir o reducir la sudoración excesiva.

Instrucciones

1 Utilice un antitranspirante over-the-counter para desalentar la sudoración. Aplicar el antitranspirante en las noches en las axilas, palmas de las manos, los pies y cualquier otra parte de su cuerpo que suda. Si un antitranspirante over-the-counter, no es lo suficientemente fuerte, pida a su médico que le recete el cloruro de aluminio.

2 Cambie su dieta. Evitar el consumo de bebidas con cafeína como el café, el té y los refrescos, ya que podría aumentar la transpiración. Limitar la ingesta de alimentos con olores fuertes como el ajo y la cebolla.

Practicar la meditación o el yoga 3 con fines de relajación. Sudando a menudo se produce cuando el cuerpo está estresado. Aprender a relajarse para reducir la transpiración.

4 Tome baños o duchas diarias con un jabón antibacteriano para reducir las bacterias en la piel. Secar cuidadosamente los pies porque los microorganismos pueden vivir en los espacios entre los dedos húmedos.

5 Use ropa hecha de fibras naturales como el algodón, la lana o la seda para permitir que la piel respire. Si se suda mucho durante el ejercicio, use telas de alta tecnología que atraen la humedad de su piel.

6 Cambie sus zapatos y calcetines diariamente. No usar los mismos zapatos dos días seguidos porque los zapatos no podría secar durante la noche. Elija calcetines de lana o algodón y cambiarlos una vez o dos veces al día. Además, deje que sus pies respirar de vez en cuando ir descalzo o con sandalias.