¿Se promueve el crecimiento del pelo de la espinaca?
Hay una gran variedad de productos para el cuidado del cabello en el mercado que anuncian su capacidad para ayudar con el crecimiento de su cabello. Sin embargo, el mantenimiento de la salud del cabello y estimular el crecimiento del cabello debe comenzar desde adentro hacia afuera. Junto con una dieta equilibrada de proteínas, hidratos de carbono saludables y verduras, añadir las espinacas a su plan de dieta puede ser útil en la promoción de su crecimiento del pelo.
Crecimiento del cabello
El cabello crece de los folículos del pelo debajo de la piel. Una glándula aceitosa llamada la glándula sebácea segrega sebo, una sustancia aceitosa que, naturalmente, las condiciones de su cabello, en el folículo piloso. El eje del pelo, la parte del cabello por encima de la piel, se compone de queratina, que es un duro, fibroso, proteína que forma las uñas y del pelo de los dedos.
Las vitaminas vitales
La espinaca tiene muchos nutrientes y vitaminas. Vitaminas vitales para el crecimiento del cabello y que se encuentran en abundancia en las espinacas son la vitamina A, vitamina C y vitamina E. Las vitaminas A y C son esenciales para que el cuerpo produzca más sebo, mientras que la vitamina E es un antioxidante que aumenta la circulación del cuero cabelludo, que es necesaria para la salud crecimiento del cabello.
Los minerales esenciales
El hierro y el manganeso son dos minerales esenciales necesarios para el crecimiento del cabello sano. Las espinacas contienen una alta cantidad de cada uno de estos minerales. El hierro ayuda a prevenir la pérdida de cabello, y manganeso ayuda a mantener la salud del cabello.
Las variedades de espinaca
Hay tres tipos diferentes de espinacas disponibles y todos contienen más nutrientes que muchos otros alimentos. Savoy tiene hojas crujientes y rizado; lisa-hoja tiene hojas lisas, planas, en forma de pala; y semi-rizada es una variedad híbrida. Con estas opciones, es fácil de incorporar la verdura de hoja en su dieta.
precauciones
Si usted tiene problemas de pérdida de cabello debido a razones médicas o la pérdida repentina del pelo, consulte a su médico.