Regalos de cocina saludable
Cocinar su propia comida es una forma de asegurar una alimentación saludable, ya que le permite controlar lo que entra en el proceso de preparación de los alimentos, por lo que el amo de sus propias necesidades dietéticas. aparatos alimentarios o auxiliares de cocina que ayudan a hacer la preparación de alimentos saludables son grandes inversiones y hacen los grandes regalos.
Nutri-Báscula dietética ordenador
La alimentación saludable implica conocer el contenido nutricional de los alimentos. Nutri-báscula de peso equipo de la dieta no sólo le permite dosificar la comida convencional, esta escala equipo también calcula el contenido nutricional de los alimentos. Se da a conocer la cantidad de calorías que se encuentran en los alimentos, se muestra el desglose de las proteínas, carbohidratos, grasas totales, fibra total, así como el sodio, colesterol y índice glucémico de los alimentos. Esta escala es una gran ayuda para el peso-vigilantes y aquellos con una dieta restrictiva, ya que también mantiene un registro diario de la ingesta de alimentos y le permite revisar su progreso en el tiempo.
Tablas de cortar
Las tablas para cortar pueden sostener las grietas y hendiduras después de un uso repetido. Estas grietas y hendiduras hacen buenos escondites para las bacterias. Según Orgánica de la Autoridad, del corte del vidrio de plástico y las juntas son el doble de probabilidades de facilitar la intoxicación por salmonela de las tablas de cortar de madera. tablas de cortar de madera son más resistentes a las bacterias y, por lo tanto, la opción más saludable cuando se trata de tablas de cortar. Asegúrese de utilizar una tabla de cortar para las verduras / frutas y carne.
Buque de vapor
Cocer al vapor los alimentos tiene algunas ventajas. Los alimentos al vapor, en particular las verduras, ayudan a retener más nutrientes como nutrientes no son lixiviados en agua al hervir o destruidas por la cocción prolongada o alta temperatura. Además, cocer al vapor los alimentos no requiere de sodio o grasas añadidas, aunque puede optar por añadir después de gusto. Hay muchos tipos de barcos de vapor: un vapor de bambú, vapor eléctrica o simplemente puede usar un estante de vapor. El vapor de bambú viene con una serie de bastidores, generalmente tres, que le permite preparar una comida completa de una sola vez --- un estante para las verduras, otro para la carne y el tercer estante de hidratos de carbono.
Procesador de alimentos o licuadora
Un procesador de alimentos o licuadora pueden reducir los ingredientes hasta obtener una consistencia suave. Este utensilio de cocina es especialmente útil en la producción de salsas y batidos con poco esfuerzo. salsas caseras y batidos son frescos, sin conservantes y también puede elegir los ingredientes para ofrecer el máximo de beneficios nutricionales, como frutas y verduras frescas y productos lácteos bajos en grasa.