Cómo hacer jugos naturales

zumos prefabricados suelen estar llenos de azúcar y conservantes que contienen muy poco, mientras que el jugo de fruta. La fabricación de sus propios jugos naturales es una alternativa saludable. Se le permite disfrutar de una bebida dulce, controlar la ingesta de azúcar y aún así obtener beneficios nutricionales de vitaminas y minerales en la fruta fresca. jugos naturales son fáciles de hacer, y la variedad de combinaciones de frutas y verduras es casi ilimitada.

Instrucciones

1 Elija una combinación de frutas y verduras para su jugo. Algunas buenas opciones son las manzanas y las zanahorias, piña y naranjas, pepinos con piña y jengibre, naranjas y mandarinas, manzanas y peras, y la sandía con las fresas. Plan de alrededor de tres o cuatro piezas de fruta para dar como resultado más o menos 8 oz de jugo.

2 Prepara tu fruta mediante la eliminación de la piel de las frutas cítricas y las piñas. Lave las frutas y verduras que se jugo con la piel tales como pepinos, zanahorias, manzanas y bayas. Si está utilizando una fruta con semillas grandes o duros como la papaya, quitar las semillas. Sin embargo, puede enviar fácilmente semillas pequeñas como las que se encuentran en la sandía o las manzanas a través de la mayoría de las batidoras.

3 Cortar cualquier fruta grande en pedazos más pequeños. Por ejemplo, cortar manzanas y peras en mitades o cuartos y cortar el melón en trozos de tamaño similar.

4 Asegúrese de que su exprimidor está configurado de acuerdo con su manual de instrucciones. Enchufe el exprimidor y colocar el vaso debajo de la salida, donde el jugo va a salir.

5 Encender la licuadora y alimentar las piezas de fruta en la boca de la máquina con el émbolo para empujar la fruta hacia abajo, hacia la placa de trituración. Agregar más frutas después de cada pieza ha sido empujado a través y el jugo ha salido del tubo de salida y en el vaso.

6 Gire el exprimidor fuera una vez que se ha procesado toda la fruta. Deje que se escurra por un minuto para asegurarse de que todo el jugo se recoge en el vaso.

Consejos y advertencias

• Para el zumo frío, asegúrese de refrigerar la fruta antes de juicing.It no importa en qué orden se procesa el producto si está utilizando una combinación de frutas o verduras por una copa. Basta con darle un revuelo rápida antes de beber para mezclar todo junto.
• Las frutas con una carne suave, como los plátanos y aguacates, no se recomiendan para la mayoría de las batidoras.