Cómo permanecer fresco al tiempo que sienta en el sol

February 5

Por el que se fuera en el sol es una gran manera de pasar la tarde o incluso un día entero. El sol es muy saludable para usted. Por el que se fuera en el sol puede ayudar a aumentar su metabolismo mediante el establecimiento de su reloj interno para cuando es de día fuera. Por el que se fuera en el sol también puede ayudar a que se enfermen al permitir que se sumerja en vitamina D. Sin embargo beneficiosa, hay un inconveniente de que pone en el sol: la posibilidad de que se caliente demasiado. Siga estos pasos para mantener la calma al tiempo que sienta en el sol.

Instrucciones

1 Coloque una botella grande de agua en el congelador 1 hora antes de que planee salir a sentar en el sol. Esto hará que la botella de agua helada en el momento en que decida entrar en el sol. También mantener el agua fría todo el tiempo que están ahí fuera.

2 Llene una botella de sifón grande con agua fría del grifo justo antes de salir a sentar en el sol. Esta agua no tiene por qué ser tan frío como el agua potable para mantenerlo fresco en el sol.

3 Disfrutar de su hielo de agua fría lentamente de su botella de agua para mantenerlo fresco mientras que usted pone en el sol. Mantener el cuerpo bien hidratado durante todo el tiempo que usted está poniendo en el sol va a mantenerlo fresco. agua potable constantemente le mantendrá fresco mejor que el agua potable sólo cuando tenga sed.

4 Rociarte abajo con el agua de la botella de sifón una vez por hora, mientras que usted pone en el sol para mantenerlo fresco. A medida que el agua se evapora de la piel, que se mantendrá fresco.

Consejos y advertencias

Tomar un descanso una vez cada 2 horas para salir del sol para mantenerse frío.
Coloque sobre una toalla de color claro para mantenerse fresco. Los colores más oscuros absorben más luz solar y el calor de su cuerpo más rápidamente.
Beber una bebida alcohólica en frío puede parecer una buena idea para que se enfríe mientras coloca en el sol. No lo es. A la larga esto va a causar que se deshidrate y recalentado.