Cómo mantener buenos pies
pies bien mantenidos no sólo son físicamente atractivos, que son una parte importante de su salud y requieren la atención de rutina para evitar que causen problemas. Debido a la tensión constante, sus pies necesitan pedicura regulares y calzado adecuado para mantenerlos en buen estado y prevenir problemas de salud tales como esguinces, infecciones por hongos y artritis. Además de afecto en el hogar, haga que su médico le revise los pies durante su examen físico anual para asegurarse de que están sanos, especialmente si usted sufre de diabetes o artritis.
Instrucciones
1 Examine sus pies para cortes y ampollas. Use un espejo para comprobar la planta de los pies para cualquier cosa que parezca anormal, tales como manchas oscuras o protuberancias.
2 Clip de sus uñas en línea recta. Recorte las uñas de los pies con las uñas afiladas, tijeras limpias para evitar la propagación de gérmenes o causar una infección. Evitar cortar uñas de los pies en un ángulo, ya que la uña crece en la piel y hacer que las uñas encarnadas.
3 Exfolia tus pies con un masaje en los pies suave para eliminar las células muertas de la piel y estimular el nuevo crecimiento. Nueva piel no sólo es más saludable y más suave que la piel vieja, pero es más fácil de mantener.
4 desprenderse de la piel dura en la parte inferior de los pies con un lavador de pie. Ducha durante al menos 10 minutos, y frotar suavemente el lavador de pie en la parte inferior de los pies para eliminar la piel muerta. La piel se suaviza en la ducha, lo que hace que sea más fácil para deshacerse de la piel vieja.
5 La hidratación de los pies con una loción después de la ducha diaria para mantenerlos hidratados. Use una crema hidratante con SPF 30 durante el verano para evitar quemaduras por el sol, mientras que el uso de sandalias o zapatos con punta abierta.
6 Mantenga sus pies cuando esté sentado para mantener la circulación. Además, mantener las piernas activa si tienden a cruzar las piernas mientras se está sentado.
7 zapato desgaste inserta para reducir la cantidad de estrés en los pies al caminar. plantillas para calzado a menudo tienen goma o gel para reducir la presión.