Cómo satisfacer un antojo dulce sin azúcar

Si usted está tratando de reducir el azúcar, la última cosa que quiere hacer es ignorar un antojo dulce. Privarse sólo aumentará las posibilidades de ir en una borrachera de azúcar. En lugar de ello, siga estos pasos durante el día para satisfacer un antojo dulce sin azúcar.

Instrucciones

1 Comer arándanos, mangos, melocotones, peras, piña, ciruelas, uvas rojas y sandía. La fruta es un buen sustituto del azúcar, y estos son algunos de los más dulces.

2 Beber jugo de frutas para satisfacer un antojo dulce sin azúcar. No de concentrado y sin azúcar añadido, simplemente jugo 100 por ciento. Compruebe la lista de ingredientes para estar seguro.

3 Hacer sus propias conservas de frutas para sustituir mermelada y jarabe en tostadas y tortitas.

4 Añadir los arándanos o melocotones al cereal en lugar de azúcar.

5 Cambia tu forma de beber café y té. En lugar de añadir el azúcar, elija granos de café con sabor a vainilla u otro aromatizante preferido. Como para el té, la bebida a base de hierbas, como el naranja, melocotón y fresa.

6 Incorporar las verduras en sus comidas dulces para satisfacer un antojo dulce sin azúcar, como las patatas dulces, los guisantes y el maíz. Sólo asegúrese de no comprarlos en la lata, ya que tienen azúcar añadido. Fresco es siempre lo mejor. pimientos rojos, naranjas y amarillos pueden ser dulces también, especialmente cuando salteado con cebolla.