Con la combinación de alimentos Aguacates

Los aguacates son frutos fibrosos nativas de climas tropicales. Son ricos en potasio, vitamina A y otros nutrientes, y son reconocidos por su capacidad para mejorar la digestión. Afortunadamente, es fácil de incorporar estas frutas saludables en las comidas diarias.

Significado

De acuerdo con Diet.com, aguacates ayudan a controlar la diarrea para las personas que padecen del Síndrome del Intestino Irritable (SII). Las personas con SII deben emparejar los aguacates con alimentos como el puré de manzana y puré de patatas. Comer productos lácteos y otros granos fibrosos con el aguacate obstaculizará el aguacate de controlar con éxito la diarrea.

efectos

Para una buena digestión, no combine el aguacate con otros alimentos ricos en proteínas, como las nueces, el queso, la soja o la carne, en la misma comida. La combinación de dos proteínas puede dar lugar a molestias gástricas, según crudo de alimentación explicó. En cambio, comer aguacates con verduras y frutas, y ver cómo esto mejora la digestión.

Incorporación

Añadir rodajas de aguacate para ensaladas de verduras, ensaladas de frutas y sándwiches, o se trocean en guacamole para ser comido como salsa. Los aguacates, incluso se pueden mezclar en un líquido, que algunas personas usan para mezclar la leche de arroz con, o añadir a sus batidos saludables.