Instrucciones de vapor del alimento
vapores de alimentos proporcionan un método de cocción saludable, que permita frutas, verduras y carnes que conservan sus nutrientes naturales y minerales sin ser saturada o disminuida por la cocción de aceites, salsas y mantequilla. Vapores de alimentos están disponibles en diversas formas, lo que permite la preparación de diferentes ingredientes al mismo tiempo. Eléctrica, el bambú y barcos de vapor para microondas producen efectivamente alimentos magros y nutritivos utilizando métodos similares de la cocción de alimentos con el vapor de agua hirviendo.
Vapores eléctricos
olla vaporera eléctricos deben ser ensambladas de acuerdo con las instrucciones del producto y enchufados cerca de donde la comida se está preparando para la accesibilidad. Vierta 1 a 2 tazas de agua en el compartimento inferior, llevándolo a ebullición. Coloque verduras o carne en el recipiente superior con agujeros, y poner la tapa, de ajustar el temporizador basado en las directrices de cocción del producto. Verduras requieren normalmente 10 a 15 minutos de cocción al vapor, con tiempos de cocción de la carne varía dependiendo del tipo de carne y textura preferencias. Vapores con múltiples compartimentos son convenientes para la preparación de diversas partes de una comida. Las verduras pueden ser colocados en el compartimiento superior, con la carne en el compartimento inferior, cocinar una comida completa con el uso de un aparato.
Vapores de bambú
de vapor de bambú proporcionan vapor efectiva de verduras y arroz. Coloque los alimentos picados en cubitos o en las bandejas de bambú dentro de la máquina de vapor. Vierta 1 a 2 tazas de agua en un wok, sartén o cacerola para que se toque la superficie, pero no sumergir la parte inferior de la vaporera de bambú. Llevar el agua a ebullición alto y colocar el vapor de bambú en la sartén, lo que le permite hervir a fuego lento en el medio. La bandeja de bambú tiene agujeros en ella, por lo que el vapor puede filtrarse hacia arriba y cocinar las verduras o el arroz hasta que esté tierno.
Vapores de microondas
barcos de vapor para microondas permiten una preparación rápida de los alimentos al vapor, con gradas para microondas vapores prestación de diversos tamaños de envases para porciones pequeñas o grandes de alimentos. Colocar el agua en el recipiente inferior y verduras en el recipiente superior que tiene agujeros en ella. Poner la tapa. Apilar los recipientes en el microondas, con el agua por debajo de los vehículos, lo que permite vapor para levantarse y ablandar la comida. Las microondas típicamente vapor de alimentos dentro de los 5 minutos, y se pueden configurar para una mayor duración depende de la textura deseada.