Cómo utilizar las cerezas secas

cerezas secas son ricas en fibra, vitamina A y antioxidantes. De acuerdo con el Instituto de Marketing de la cereza (CMI), una organización financiada por los productores y procesadores de tarta de cerezas de América del Norte ", un creciente cuerpo de investigación sugiere que las cerezas tienen propiedades anti-inflamatorias," proporcionar alivio para los músculos y dolor en las articulaciones.

Aquí hay algunas maneras de agregar esta fruta deliciosa y beneficioso para su dieta.

Instrucciones

1 Para el desayuno: con avellanas o nueces y azúcar morena, las cerezas son una gran adición a su avena por la mañana. También son buenos esparcieron sobre el cereal con leche fría.

2 Para el almuerzo: Añadir a la ensalada. Su sabor agrio hace especialmente buena con queso azul y nueces o queso feta en una ensalada de espinacas. Un buen complemento: aderezo de vinagreta de frambuesa.

3 Para hornear: Añadir a bollos o galletas de chocolate. También son una gran adición a un zapatero de pera.

4 Para en cualquier momento: Se puede comer cerezas como pasas en muchos casos. Añadirlos a granola o sendero mezcla, o simplemente tomar un puñado para una merienda rápida.

Consejos y advertencias

• cerezas secas suelen ser agrio, a pesar de las cerezas Montmorency son un poco más dulce. Experimento con sus sabores favoritos para encontrar la sorpresa complementa que le guste. Por ejemplo, la pimienta de cayena o albahaca podría no saltar a la mente como algo que ir con las cerezas, pero la combinación de cualquiera de ellos con la fruta en un plato de pollo que hace para una agradable sorpresa.