Cómo al horno Fry Alimentos

Freír las focas en el sabor de los alimentos mientras que le da una, corteza crujiente de oro. La desventaja de freír los alimentos es la cantidad de grasas saturadas que permanecen en los alimentos después de la cocción se haya completado. Las personas que quieran disfrutar de la crisis de alimentos fritos sin las calorías adicionales prefieren horno alevines sus carnes y verduras favoritas. Horno de fritura maquillaje tardar más de fritura, pero hay menos lío y menos grasa. Obtener una comida ligera, más saludable mediante el uso de freír horno.

Instrucciones

1 Vierta 1 taza de pan rallado, 1/2 taza de harina, 1 cucharadita de ajo en polvo y 1/2 de cucharadita de sal en una bolsa de almacenamiento con cremallera. Si usted está haciendo un plato picante, no añada sal, pero 1 cucharadita de condimento criollo en polvo en su lugar. Si desea alimentos fritos con un sabor italiano, añadir 1 cucharadita de orégano o albahaca seca. Cierre la bolsa y darle una sacudida para mezclar los ingredientes.

2 Precalentar el horno a 350 grados Fahrenheit. Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol profunda.

3 Scoop 3 cucharadas de yogur en un molde para hornear poco profunda. Llenar un recipiente grande con agua fría y remoje las piezas de pollo en el agua durante un minuto antes de continuar. Si no se está preparando pollo, saltar el baño de agua.

4 Rollo de la comida de una sola pieza en un momento en el yogur. La caída de la carne o verduras en la bolsa con cremallera y cierre el sello. Agitar la comida para recubrir la superficie.

5 Coloque los alimentos en la bandeja para hornear. Coloque la hoja en el horno y cocer durante una hora. Vuelta a los alimentos cada 20 minutos para evitar que se queme. Pequeños trozos de alimentos se pueden cocinar más rápido.

Consejos y advertencias

• migas de galleta de trigo sustitutos para las migas de pan para una comida aún más saludable.