Cómo prevenir la ruborización

El rubor es una condición en la que los vasos sanguíneos en la cara agrandan, convirtiendo la piel por lo demás normal de un color rojo fuerte. Esta condición ocurre con más frecuencia en las mujeres y en las personas con piel más clara o una tez clara. Los médicos creen ahora que en la mayoría de los casos la enfermedad es psicológica y emocional que física, lo que hace que sea más fácil de controlar. La prevención de sí mismo de ruborización puede ser fácil si aprende a controlar sus reacciones y dejar de lado sus inhibiciones.

Instrucciones

1 Relax haciendo ejercicios de respiración profunda cada día. Sentarse en un lugar tranquilo y tomar una respiración profunda y luego dejar salir el aire. Siga haciendo esto durante un mínimo de cinco minutos mientras usted se concentra en las cosas positivas en la vida. Los estudios han encontrado que las personas que son más relajado rubor menos que otros.

2 Muerda duro en su interior de la mejilla o el labio inferior cuando uno se siente a empezar a ruborizarse. Esto hace que su mente para pasar de la prueba en la que se ruboriza al dolor que siente, lo que evitará que su rostro de rubor.

3 Concéntrese en nada, excepto el rubor. Muchas personas han encontrado que al pensar en otra cosa, pueden entrenar su cuerpo para dejar de sonrojarse. A medida que su mente se centra en la otra situación, lo que hizo sonrojar, en primer lugar se olvida.

4 Consulte con un dermatólogo o médico con experiencia en la piel de la cara sobre su problema de rubor, especialmente si ocurre con frecuencia o si su cara se pone roja por ninguna razón. Esto puede ser un signo de una condición médica más seria que puede ser tratada.

5 Consulte a su médico acerca de la cirugía ETS como último recurso. Esta cirugía se desarrolló para tratar a las personas que sudan más que otras, pero estudios recientes han encontrado que también ayuda a prevenir rubor. Esta es una cirugía grave, con importantes efectos secundarios, por lo que debe ser un último recurso.