Ideas plan semanal de comidas

La planificación de un menú semanal puede hacer su vida más fácil. Un plan de alimentación puede eliminar abrir el refrigerador o la despensa todas las tardes una hora antes de la cena, se pregunta qué debe hacer. Una vez que organizas con un menú semanal, usted puede hacer compras para la semana y saber que no tendrá que planificar o pensar acerca de lo que va a servir para la cena.

Favoritos de la familia

Piense en las cenas que disfruta de su familia. Por desgracia, incluso si usted planea un menú semanal en detalle, si no cocina a los gustos de su familia, su cocina puede ir a perder. Si su familia le gusta lo básico, como la cazuela de atún y hamburguesas, ponga estos artículos en el menú. Si su familia prefiere platos más elegantes como el salmón escalfado y berenjenas asadas, incorporar estos alimentos en su menú. No se apartan lejos de los alimentos que su familia prefiere para asegurar que su menú semanal será un éxito.

Noches temáticas

Elegir un tema para diferentes noches de la semana. Por ejemplo, trate de un Lunes sin carne, sopa martes italiana miércoles sándwich jueves yemas de los alimentos viernes el desayuno para la cena los sábados y los pies en casa el domingo. Su comida Lunes puede utilizar frijoles o tofu en lugar de carne. Pruebe una sopa o estofado diferente cada martes. Añadir los espaguetis, lasaña o tortellini a la tarifa miércoles. Servir las hamburguesas, parrillas o Reubens el jueves. Hacer viernes por la noche un poco relajado con platos calientes de tipo aperitivo o incluso pizza. Desayuno para la cena el sábado podría ser huevos, panqueques o waffles. A los pies en casa el domingo por la comida podría ser asado o pollo al horno con puré de patatas.

Doble y Congelación

Mientras se prepara algunos entrantes, considere duplicar los ingredientes y hacer dos en lugar de uno. Esto puede ser especialmente fácil de hacer si usted está haciendo una cazuela. Cuando haya terminado de preparar las dos cazuelas, colocar uno en el horno para hornear y envolver la otra hasta que se congele. Se puede almacenar para su congelador con las comidas para servir a los días en que usted no tiene tiempo para cocinar.

Cocinero de la despensa

Crear un plan de alimentación conscientes de su presupuesto mediante la cocción de su despensa una o dos noches a la semana. En lugar de preparar una comida que compra los ingredientes para, hacer una comida fuera de los ingredientes que tiene en su despensa. Use una lata de atún, una lata de sopa de crema, una bolsa de pasta y una lata de verduras mixtas para hacer una cazuela rentables utilizando alimentos que ya tenía en la mano. Además, considere los alimentos que pueda tener en su refrigerador que usted necesita para utilizar al planificar las comidas de la semana próxima. Planificar las comidas que van a usar estos alimentos.