Alrededor de 30 Dietas día de boda

Muchas novias quieren perder peso antes de su boda, así que van a sentirse sanos y se ven bien para el gran día. Pero muchos lo posponga hasta el último minuto, luego girar a la dieta de 30 días con el fin de arrojar libras rápidamente. Si ha eludido su rutina de ejercicios, pero todavía quiere ponerse en forma para su paseo por el pasillo, aprender los fundamentos de estas dietas de boda a corto plazo.

Advertencia

Nunca se muere de hambre con el fin de lograr la pérdida de peso, y nunca más ejercicio de lo que su cuerpo puede manejar. La pérdida de peso debe ser siempre progresiva, saludable y moderada. La restricción de la ingesta de calorías también puede dañar gravemente su cuerpo, deje que sea más propenso a la enfermedad y la infección e incluso puede dificultar la pérdida de peso, ya que su cuerpo puede tener miedo de morir de hambre y comenzar hording calorías. Un exceso de ejercicio puede conducir a un debilitamiento del sistema inmunológico del cuerpo e incluso lesiones, lo que podría sabotear sus planes de boda. También, aprender acerca de cualquier dieta que está considerando antes de intentarlo. Preguntar al respecto en tableros de mensajes (prueba a través de mensajes de TheKnot.com) para asegurarse de que no está recibiendo estafado. Hay un montón de estafas de marketing por ahí dirigidos a las novias-a-ser.

tipos

Hay varios tipos diferentes de estrategias de pérdida de peso para las dietas de boda de 30 días. Uno de los más comunes es conocido como "campo de entrenamiento de novia." Se trata de un intenso programa de entrenamiento de 30 días en el que las novias-a-ser comprometen a cumplir una rutina de entrenamiento tanto en la formación y la resistencia cardiovascular y son guiados en su formación por un instructor (a menudo conocido como "sargento"). La desintoxicación es también un popular programa de pérdida de peso de 30 días para las novias. A menudo llamado "desintoxicación", este programa consiste en la limpieza de su sistema de toxinas potenciales y permitir que su cuerpo a deshacerse de los productos químicos que podrían estar ralentizando. Hay muchos programas y productos disponibles en las tiendas naturistas y tiendas de desintoxicación de drogas diferentes. Un tercer tipo de estrategia de pérdida de peso es un plan de dieta de diseño propio que combina una alimentación saludable con un montón de ejercicio y buenos hábitos de salud. Este tipo de dieta consiste en conseguir al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular por lo menos tres veces por semana, siguiendo una dieta que implica un montón de frutas y verduras y siguiendo las estrategias saludables para bajar de peso, como beber mucha agua y dormir lo suficiente.

consideraciones

Para decidir qué estrategia de dieta podría ser adecuado para usted, tenga en cuenta la cantidad de tiempo y atención que tiene que dar en el transcurso de estos 30 días. programas de campamento de arranque a menudo requieren un compromiso de estar a una cierta gimnasio para una cierta cantidad de tiempo de varios días por semana. Si su trabajo requiere que usted sea flexible con su tiempo, o si su horario de trabajo varía mucho de una semana a otra, este programa no puede ser para usted. Ten en cuenta también si usted está buscando para la tonificación en un área determinada. Si no quiere perder una gran cantidad de peso, pero desea tonificar en su zona de la espalda (por ejemplo, si usted está usando un vestido sin espalda), su abdomen (si lleva una funda), o los brazos (para un vestido sin tirantes), consideran que la adaptación de su programa de bricolaje para incorporar un mayor enfoque en sus áreas problemáticas.

efectos

No hay que esperar milagros --- pérdida de peso real y permanente tarda mucho tiempo para lograr, y usted no va a transformar en una supermodelo en sólo 30 días. Pero si usted sigue una dieta de 30 días fielmente y de manera responsable, debería ver algunos resultados agradables en su día de la boda. Después de cualquier dieta de 30 días se debe dejar con más energía en su vida diaria y te dará una sensación general de bienestar. Puede ver la pérdida de peso moderada (entre 5 a 15 libras) y puede ver una reafirmación de las áreas de enfoque en el que se elija para concentrarse. También puede ver una mejora en otros aspectos de su salud, incluyendo la piel clara y cabello más sano.

Conceptos erróneos

Un concepto erróneo sobre las dietas de boda de 30 días es que pueden ser utilizados en caso de apuro para caber en un vestido de novia mucho más pequeño que una novia realmente necesita. Muchas novias compran vestidos de un tamaño o dos más pequeños que el tamaño que suelen llevar, tiene intención de perder peso suficiente para ser capaz de encajar en el vestido para el momento en que se casan. Sin embargo, este plan menudo resulta contraproducente porque muchas novias no fijan metas realistas de pérdida de peso y no se dan el tiempo suficiente para perder el peso. Siempre se debe comprar un vestido que usted podría usar si usted no perdió ningún peso, aunque no tenga intención de dejar caer una talla de ropa más tarde. Este es el por qué. Siempre es más fácil y más barato para hacer el vestido dobladillo y tomada en si lo hace perder el peso que comprar un vestido nuevo porque usted no puede encajar en la primera. Otra idea errónea es que la pérdida de peso se desprenderá y permanecer fuera para siempre. Recuerde, la pérdida de peso permanente depende del mantenimiento de un estilo de vida saludable, por lo que si desea mantener esas libras apagado después de la boda, que tendrá que seguir practicando hábitos alimenticios saludables y hacer ejercicio con frecuencia.