Maneras de reducir toxinas en el cuerpo

Las toxinas son venenos que invaden el cuerpo y tratan de hacer que se enferme. Las toxinas están en el aire, los alimentos y en las bacterias que se encuentra en las superficies. El propósito del sistema inmunológico es luchar contra estas toxinas y expulsarlos de su sistema tan pronto como sea posible. Hay algunas maneras que usted puede reducir las toxinas en su cuerpo de forma manual.

Sudor

Sudar durante un entrenamiento. Cuando se suda, las toxinas salen del cuerpo a través de la piel. ¿Es un montón de actividad cardiovascular, como correr, saltar y bailar. Tome una ducha directamente después para sacar el sudor de modo que las toxinas no tienen la oportunidad de absorber de nuevo en su cuerpo. Si usted tiene una sauna en su club de salud, también puede sentarse en él durante 30 minutos o más para ayudar a liberar toxinas a través de su piel.

Remojar Epsom

Tome un baño largo y caliente en la sal de Epsom. El magnesio en la sal de Epsom se absorben en la piel y luego tirar de las toxinas de nuevo fuera de la piel durante el baño. Ponga dos tazas de sal de Epsom en el agua del baño y sumergirse en ella durante al menos media hora. Ducha y limpie el exceso de humedad de su piel a fondo con un paño de algodón.

Limpieza de colon

Someterse a un programa de limpieza de colon. El aparato digestivo está lleno de desechos tóxicos que se deben mover fuera del cuerpo tan pronto como sea posible. Usted puede hacer una dieta natural, en el que deja de comer carne roja y empezar a comer verduras de hoja verde, frutas con alto contenido en fibra (como peras), o puede tomar un suplemento de limpieza de colon como la limpieza de doble acción. Beba por lo menos seis vasos de agua al día. Incluso cuando lo hace limpiar su colon, usted debe seguir comiendo estos alimentos como parte de su dieta regular.

También debe comer alimentos y suplementos ricos en antioxidantes para ayudar a combatir las toxinas y los expulsaron de su cuerpo a través de su colon y otros pasajes. alimentos ideales son las naranjas, bayas, uvas, tomates y brócoli.

Estornudar

Estornudar y sonarse la nariz con frecuencia si tiene un resfriado. Los síntomas del resfriado son debido a las toxinas e irritantes que se encuentran dentro de la cabeza y la garganta. Los más mucosidad que se levanta, más se va a reducir la cantidad de toxinas en su cuerpo.