Cómo tener largo, pelo sedoso

Desde la antigüedad, las mujeres con el pelo largo, sedoso han sido considerados entre los más bellos. Incluso hoy en día, muchas celebridades y modelos femeninos tienen el pelo largo. Si desea seguir su ejemplo al tener el pelo largo y sedoso, usted debe tomar varias medidas a diario para conseguir el aspecto deseado.

Nutrición

Un aspecto vital de hacer su pelo largo y sedoso es asegurar que está recibiendo la nutrición adecuada. El pelo se compone de proteínas, y si su cuerpo no está recibiendo suficiente proteína tu cabello no será saludable. Puede obtener esta proteína a partir de una serie de fuentes, incluyendo la carne roja, pescado y aves de corral. También puede obtener proteínas de nueces, frijoles y mantequilla de maní y productos a base de soja.

La vitamina B

Las vitaminas B vienen en varias formas, incluyendo inositol, ácido fólico y vitamina B-6. Estas vitaminas son esenciales si se quiere tener el pelo largo y sedoso porque promueven el crecimiento del cabello y la salud. Usted puede obtener vitaminas del grupo B por el consumo de vitaminas en la farmacia, pero también se puede obtener de muchas fuentes naturales. Puede obtener inositol a partir de frutas y verduras, incluyendo las naranjas, frutas de uva, moras, coliflor, berenjena y remolacha. El folato se encuentra en melones, verduras de hoja, espárragos, fresas, naranjas, cereales integrales, huevos y frijoles. Los alimentos tales como cereales integrales, germen de trigo, el hígado, los pimientos verdes, los pescados grasos, coliflor, hojas de mostaza y espinacas todo lo que puede suministrar con la vitamina B-6. La margarina y aceite vegetal son también buenas fuentes de B-6.

La vitamina E

La vitamina E es otra vitamina esencial si se va a mantener el cabello sano y atractivo. alimentos ricos en proteínas, como huevos, cacahuetes, almendras y leche todos contienen vitamina E. Además, se puede obtener la vitamina E a partir de vegetales como la espinaca, espárragos, aguacates y hojas de nabo. panes de aceites vegetales y granos enteros también contienen vitamina E.

Las cosas que se deben evitar

Si usted quiere tener el pelo largo, sedoso, se debe evitar varias cosas. Evitar los extremos de la exposición particular, caliente y fría, y en a la luz solar directa. Todos los aparatos de secado con aire caliente, secador de cabello a partir de rulos, también son un no-no. Además, si usted se encuentra nadando en una piscina tratada con cloro se debe enjuagar inmediatamente de los pelos en lugar de dejar que se seque. Finalmente, aerosoles para el cabello y geles se deben utilizar lo menos posible.

Consejos y advertencias

• Garnier tiene un gran acondicionador restaurar llamada Fructis "Sleek & Shine". Utilizar una vez por semana para el cabello seco y las puntas abiertas.
• Si usted hace uso de un secador de pelo, utilice el ajuste más bajo.