Cómo hacer verduras al vapor

verduras al vapor pueden ser una forma rápida y fácil para servir un plato saludable, sin perder nutrientes o sabor. Sigue leyendo para saber cómo hacer verduras al vapor.

Instrucciones

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Comenzar a hacer verduras al vapor colocando una cesta de vapor en una olla grande con 1 o 2 pulgadas de agua.

2


Llevar el agua a ebullición y, mientras tanto, limpia y cortar las verduras antes de colocarlos en la cesta de vapor. Al cortar las verduras más grandes, que son capaces de igualar el tiempo de cocción de manera que todas las piezas se hacen de forma coherente.

3 Tapar la olla hirviendo una vez que las verduras se colocan en la cesta de vapor. La mayoría de los vegetales sólo tienen uno o dos minutos para cocer al vapor completamente a través, pero los vegetales más abundantes pueden tomar tres o cuatro minutos. Comprobar que son tiernos antes de sacarlos de la canasta. 4


Sirva de inmediato para evitar que los vehículos se enfríen o empapada.

Consejos y advertencias

• Cocinar al vapor es la mejor manera de mantener los nutrientes dentro del vegetal.
• Asegúrese de revisar las verduras antes de sacarlos de la cesta, y asegúrese de que estén tiernas.