Mezcla sana hecha en casa Trail
mezclas del rastro caseras saludables son excelentes bocadillos que son tan sabroso como son nutritivos. Usted puede hacer sus propias mezclas para el camino de frutos secos, semillas, frutos secos, cereales y otros alimentos de grano entero. mezclas del rastro caseras se pueden tomar a trabajar, en excursiones de senderismo o se comen en casa, en el lugar de aperitivos poco saludables. Estos bocadillos saludables también hacen maravillosos regalos de Navidad y cumpleaños para los amigos preocupados por su salud, compañeros de trabajo y miembros de la familia.
Kashi
Usted puede hacer esta sabrosa mezcla de frutos secos caseros de toda Kashi cereal de grano y otros alimentos nutritivos en tan sólo unos minutos. Necesitará Kashi cereales crujiente, maní, pasas de yogur, crasins (una mezcla de pasas de arándano) y las nueces cubiertas de chocolate o nueces de soja. También necesitará malvaviscos en miniatura y semillas de girasol sin cáscara.
Mezclar todos los ingredientes en un tazón. Sirva inmediatamente o se vierte en un recipiente hermético o bolsa de plástico para almacenar.
Alto en proteína
Este alto contenido de proteínas, alimentos integrales mezcla de frutos secos en casa es muy fácil de hacer y llevar con usted. Usted necesitará una taza cada una de las semillas de calabaza, semillas de girasol y nueces de la India. También necesitará dos copas, cada una de las pasas y las almendras crudas.
Tostar las nueces en un horno a 350 grados durante ocho a 10 minutos. Permitir que las tuercas se enfríen un poco y luego verter en un bol y añadir las pasas a la mezcla. Mezclar bien y disfrutar.
Mantequilla de maní
Esta mezcla de frutas secas se pueden hacer usando los cereales mantequilla de cacahuete Capitán Crunch o cualquier otro cereal de maní con sabor a mantequilla. Si bien el cereal con sabor generalmente no se considera un alimento "saludable", esta es una receta mezcla de frutos secos pasarela que se utiliza para introducir a los niños a los hábitos alimenticios más saludables. También tendrá que pasas, arándanos secos y cacahuetes salados.
Combinar tres tazas de cereal con los otros ingredientes. Sirva inmediatamente o almacenar en una bolsa de plástico grande o recipiente hermético.
Fruta
Secado de frutas mezcla de frutas secas es perfecto para aquellos que quieren una dulce mezcla de frutos secos, sanos en casa que está libre de nueces y grasas. Combinar varios frutos secos tales como chips de plátano, pasas, arándanos, las fechas, los albaricoques y los trozos de piña en un tazón y comer inmediatamente o guardar en un recipiente hermético hasta por una semana.
Sésamo
Esta receta mezcla de frutos secos incorpora palitos de sésamo en la mezcla y hace una bastante grande por lotes que es perfecto para el entretenimiento. Es necesario piñones, nueces de soja, dátiles secos, palitos de sésamo, sin sal Cajun palos de sésamo, maní sin sal, castañas de cajú picadas, almendras picadas y las semillas de calabaza. Mezclar todos los ingredientes juntos en un recipiente grande y servir inmediatamente.