Qué hacer para aumentar el crecimiento del pelo
El cabello humano está programado genéticamente, para crecer un estimado de seis pulgadas por año. Y si bien no hay una poción milagrosa para aumentar la longitud de su cabello durante la noche, hay varias maneras de estimular el crecimiento del cabello y engrosar esas cerraduras deliciosas.
productos químicos para estimular el crecimiento del cabello están disponibles en la mayoría de las farmacias y tiendas de comestibles, pero todos los remedios naturales sirven como alternativas más saludables y más económicos.
Dieta saludable
Comer una dieta saludable puede marcar la diferencia en una hermosa cabellera. frutas y verduras contienen vitaminas y minerales esenciales, que estimulan el crecimiento del cabello. hojas verdes y vegetales amarillos vibrantes son ricas en vitaminas A y B, y beta-caroteno.
Los alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, también se pueden añadir a una dieta saludable. La proteína fortalece el cabello desde la raíz al tiempo que estimula el crecimiento.
masaje del cuero cabelludo
Masajear el cuero cabelludo durante varios minutos, dos veces al día, puede ayudar a aumentar el flujo de sangre a su cuero cabelludo para nutrir los folículos del pelo para un mayor crecimiento. Use movimientos circulares suaves al masajear el cuero cabelludo. Tenga cuidado de no dañar el cabello al ejercer demasiada presión, lo que podría causar folículos que caen prematuramente.
Los suplementos vitamínicos
Los suplementos vitamínicos pueden estimular el crecimiento del cabello, mientras que el fortalecimiento de los folículos en la raíz y ayudar a mantener el brillo. Se recomiendan dosis diarias únicas de azufre, zinc y magnesio para aumentar el crecimiento del cabello. También se recomiendan las vitaminas del complejo B y vitaminas E y C para mantener el pelo sano.
Reduce el estres
Las tensiones de la vida diaria pueden tener un efecto adverso sobre el cabello, haciendo que deje de crecer o caer en mechones. Aprender a practicar el arte de la meditación o técnicas de respiración para ayudar a aliviar algunos de los efectos del estrés. El conseguir un total de ocho horas de sueño cada noche también puede ayudar a aliviar el estrés y vigorizar el crecimiento del cabello.
Hablar con un médico
Si tu cabello se está adelgazando a un ritmo alarmante o si nota manchas calvas obvias, hable con su médico. Un grave problema de salud podría ser la causa de la pérdida de cabello.
Ciertos medicamentos también pueden causar la pérdida del cabello. Hable con su médico para averiguar si un medicamento que está tomando es responsable de su pérdida de cabello. El cambio a otra marca de un determinado medicamento o dejar el medicamento por completo puede resolver sus problemas de cabello. Una vez que su cuerpo ha tenido la oportunidad de recuperarse de los efectos de la medicación, el crecimiento del cabello mejorará.