Los alimentos que contengan productos lácteos
La leche puede ser un ingrediente evidente en los productos alimenticios o puede ser catalogado como algo desconocido. A pesar de que un producto puede decir "no lácteos" eso no quiere decir que no tiene ingredientes que contienen leche, de acuerdo con la Universidad de Virginia Medical Center. Entender qué alimentos contienen productos lácteos puede ayudar a tener un mejor control de su plan de salud y comida.
Alimentos de desayuno
Algunos alimentos para el desayuno se sabe que contienen productos lácteos incluyen galletas, tostadas, buñuelos, tortas, muffins, huevos revueltos, cereales en caja, pasteles, tortillas y soufflés. La salsa en los huevos Benedict es alta en ingredientes a base de leche. Según el USDA, libre de grasa, baja en grasas, baja en grasa y yogur de leche entera son todos los alimentos a base de leche.
Pastas y salsas
Los diferenciales tales como la crema agria, la margarina y la mantequilla puede contener productos lácteos. La leche es en cualquier forma de queso y cuajada, que puede incluir, de acuerdo con el USDA, quesos duros, tales como cheddar, mozzarella, suizo y parmesano; quesos blandos como el requesón y queso cottage; y los quesos procesados, tales como American. La leche es el principal ingrediente en productos de queso de yogur y yogur para untar, y está en salsas y salsas de crema como la holandesa.
postres
Los alimentos que contienen productos lácteos incluyen helados, helados de leche, dulce de azúcar, salsa de chocolate caliente, chocolate, crema bávara, natillas, tartas, pasteles de crema, budines, masa de pasteles, tapioca y sorbete, de acuerdo con el USDA y la Universidad de Virginia Medical Center.
Otro
Otros alimentos que contienen productos lácteos son los macarrones y queso, mezclas de panes comerciales y / o productos de panadería como panecillos, pasteles y galletas. Más comercialmente panes horneados contienen leche, de acuerdo con la Universidad del Centro Médico de Virginia y del oído Fauquier, nariz y garganta consultores. Los productos lácteos son también está en mezclas para bebidas de cacao y bases de leche malteada.
Festoneados y gratinado de patatas y otros platos similares tienen los productos lácteos como ingrediente principal en la salsa. Bisques contienen grandes cantidades de leche y crema. Chowders tienen altas concentraciones de los productos lácteos, por lo general en forma de crema de leche o baja en grasa.
Las carnes procesadas como las salchichas, perros calientes y carnes frías suelen contener leche. De acuerdo con la Universidad de Virginia Medical Center, estos alimentos también pueden ser procesadas en las líneas de producción que contengan leche.
alimentos empanados (a menos que no se sumerge en la leche) contienen leche. Croquetas, guisos, hamburguesas y pastel de carne también entran en esta categoría.
formas
Es importante darse cuenta de que los alimentos que contienen productos lácteos no sólo pueden ser llamados "leche" en los ingredientes. La leche también se muestra como la lactosa, la leche condensada, la leche evaporada, sólidos de leche, leche en polvo, leche entera, leche baja en grasa, leche sin grasa, leche descremada, derivado de la leche y proteína de la leche. Turrón y / o caseína cuajo también significa leche. mantequilla artificial, sabor artificial de mantequilla, manteca, suero de leche, sólidos de leche, suero en polvo, caseína y caseinato son todas las formas de leche. De acuerdo con Fauquier del oído, nariz y garganta consultores, la leche también puede estar en saborizante caramelo y aromas naturales.
Lea las etiquetas
Lea las etiquetas del producto. Es importante leer las etiquetas de los alimentos para determinar qué alimentos contienen productos lácteos o cualquiera de sus derivados. Sabe lo que está comiendo. Va a tener un mayor control de la ingesta de alimentos y puede evitar cualquier posibles alergias alimentarias esta manera.